Ферритин

Тоже тут психиатр назначила сдать эти анализы, говорит моё состояние головокружение может из за того что вот эти показатели понижены

Витамин д 3 очень важен организму,поднимайте!

Я купила в спорт магазине по совету врача,что бы так сказать съэкономить,у меня на много ниже показатели были.в аптеке «ультра д3» называется,с разными вкусами и дозировками.так же можно купить в комплексе с фоливой,всё равно это всё нужно пить)

У меня такойже фереттин. Железо в норме. мне Гематолог категорически запретил пытаться б. Пока Ферретин не поднимется хотябы до 60

Назначила сорбифер и сдача феретина каждый месяц

я сейчас активно занимаюсь своим вит. Д и железом. Ферритин надо поднимать от минимального (свой вес) до 100. Вит Д надо поднимать от мин 40 до 75-80. Железо принимать рекомендуют хелатное легкоусваяемое, например от солгар, но можно и другие посмотреть на айхерб. Обязателен прием вместе с фолькой и вит С. И Железо не усваивается, если есть недостаток общего белка в организме и вит В12. В12 надо иметь от 500-800 в этих пределах, хотя нормы лабы намного ниже.

Конечно, надо витамин Д поднимать. Кстати, я тоже аквадетрим пью, практически круглый год, солнца мало, да и постоянно в офисе нахожусь, вот он и в дефиците постоянно. А аква помогает поднять до нужного уровня, хорошо усваивается.

Если понижен только ферритин,то кушайте побольше белка и поменьше углеводов. Эндокринологи так советуют. Вот если бы железо понижено было,то тогда уже другое дело. Попробуйте пока безмедикаментозно решить эту проблему)

Вот у меня ферритин 6, гемоглобин в норме, но при этом головокружения были, пью железо с айхерба уже полгода, чувствовать себя стала намного лучше!

Витамин Д зимой точно не поднимется сам по себе, так что я бы на вашем месте попила аквадетрим в профилактической дозировке.

Ферритин должен быть 60,у вас нет запасов. от такого может плод замереть. И вам надо большие дозы чтобы поднять, питание не поднимет вам.