Витамины - масло вечерней примулы .

Первый день цикла, честно ждала этого цикла , решила с этого цикла в плотную подойти к вопросу планирования. Одно из изменений - начинаю пить витамины - вечернее масло примулы , метил В12 , витамин С и омега 3 .

Со всеми витамины более менее все понятно кроме масла вечерней примулы . В какое время суток лучше его пить и с какого по какой день цикла?