Укрепление иммунитета у беременных

Дорогие девушки, всем привет. В связи с недавними событиями, которые посмели приключится со мной (больное горло в самом начале беременности и не самое лучшее самочувствие из-за этой простуды), у меня назрел вопрос. А именно - как укреплять свой иммунитет тем, кто уже в положении, чтобы свести к минимуму возможность подцепить вирус или простудиться из-за внешних условий? Может есть какие-то народные (но действенные) методы? Ведь при беременности желательно оградить себя от медикаментов, особенно в первом триместре. Поделитесь своим опытом!