Электроугли
Что за издевательство такое??? День х только 7 августа! А я готова съесть все что только вижу😱поем и через часик опять голодная...и главное чего именно хочу - незнаю. Ем ...а все не то....
Как бороться с этим? Одно дело когда знаешь что хочешь..взял это и съел
А я просто хочу есть 😩все подряд
Санкт-Петербург
А что именно вы едите?? Ну например, на завтра, чтобы долго не хотеть есть?
Включите в каждый по ем еды белок 250 грамм
Протеиновые коктейли (спорт пит) на молоке если совсем труба или 2 сваренных яйца (можно только белки).
Электроугли
Ну вот стараюсь питаться как обычно. Позавтракать легко
Пообедать 🤷🏼♀️Ну картошечка с чем нибудь ( ну я образно) и раньше этого хватало. Ну и вечером салатик
Сейчас......я просто открываю холодильник и хочу все!!!! Смотрю на колбасу..хочу! О мёд..тоже хочу...о баклажан тоже хочу🤔и прям ощущаю эти вкусы😩прям вот аж ломка! Ну поем..а мысли все равно о еде
Пофиг что есть с чем...главное это съесть
Я раньше такого аппетита не испытывала🤷🏼♀️Как то ровнадушна была
А сейчас хоть связывай меня
Санкт-Петербург
Ну видимо у вас организм требует белка. Видимо с таким «питанием» истощили в конец ресурсы. Начнёте полноценно, нормально питаться 3 раза в день и перестанете к холодильнику гонять.
А день ДПО при этом не имеет к этому никакого отношения. Жор у большинства начинается с середины 2 треместра
Электроугли
Да я не веду это к признакам каким то🤷🏼♀️
Я лишь написала сюда чтоб совет спросить.
Это пмс такой. У меня щас так же, а в прошлом месяце так от еды воротило,ничего не хотела. Спасаюсь, что ем маленькими порциями, максимально не жирную(полезную) пищу, благо лето фрукты/овощи в достатке+ фитнес хлебцы на перекус,если пожевать захотелось.
Жуковский
Извините, что влезаю, но разве нормы белка не 1-2 грамма на кг веса？😳 С белком надо осторожнее, если систематически превышать норму потребления белка, очень быстро почки скажут "Пока！"
Санкт-Петербург
Имело в виду белкового продукта: мяса/рыба/творог 200 гр за приём еды
Если есть одну картошку и салаты на ужин попятно что организм требует строительного материала доя подпитки мышц, как минимум
Электроугли
Я написала примерно) не буду же я тут все меню описывать
Я написала чтоб было представление примерное
Жуковский
Ааа, ну если продукта, то тут я с вами согласна, конечно, нельзя организму без белка. Думала вы про 250 г чистого белка, аж испугалась😄 Не поняла вас сначала)
Нижневартовск
Такая же фигня 😅я не отказываю себе😁ем все,что хочется ,сейчас вот пишу и животик забурчал 😂хотя поела пару часов назад,пойду съем шоколадку 😄
У вас 7го,а у меня 13го,представляете ,сколько я ещё съем кг?))
Электроугли
😀ох...боюсь представить!)
Надо замок на холодильник нам вешать😀сами мы боюсь не справимся
Нижневартовск
Давайте не будем вешать 😁последняя радость хоть поесть нормально ))
Электроугли
Да уж...с этим затяжным планированием 🤔и правда радостей маловато 😀
Иваново
Вы наверное переживаете,отсюда и жор. У меня муж когда нервничает ест все что не приколочено. Холодильник благодаря ему вечно пустой))) удачи в этом цикле🤰
Электроугли
Не, у меня наоборот😊я когда нервничаю худею сразу) кусок в горло не лезет
Я даже радостная 😀сеголня о подтвердили)
