Инозитол и фолиевая с айхерба

Девочки, а если нет СПКЯ, то в какой дозировке пить инозитол? Просто я сама себе назначила 500х2 раза в день. И мужу так же. Хочу улучшить качество Я и сперм-в.

А какая дозировка инозитола Вам нужна? Я сначала заказывала Jarrow Formulas 750мг, а потом Fairhaven Health Мио-инозитол 2000мг. Начинала по 1 капсуле 750мг, потом увеличила до 2 капсул, упаковка закончилась. Пришел Мио-инозитол, пила по 1 капсуле 2000мг, выпила 18 капсул и заБ. Сейчас понимаю, что нужно было сразу брать дозировку 2000мг. А фолиевую брала самую обычную, но многие советуют метилфолат, вроде как усваивается лучше.

Добрый день. Фолиевую пила Solgar "Folat 1.333 MCG DFE" 800 мкг, ее мне выписал врач из нашего перинатального центра по одной таблетке с утра (+ йодомарин 200 тоже с ней же с утра). В форме метафолина она усваивается лучше. Причем у части девушек фолиевая кислота в обычной форме вообще не усваивается, надо принимать именно в этой форме метафолина. Но я анализ на усваиваемость не делала, просто сразу начала пить в этой форме. ПС мой код на скидку 10% ACT3841 =)

Я пила инозитол Пила Фемибион1 (из-за метилфолата) и самую дешевую фольку в аптеке брала, пила по 1мг. Мне СПКЯ не ставили, сама себе назначила витамины.

Jarrow Formulas, Метилфолат, 400 мкг Now Foods, Инозитол в капсулах, 500 мг Я взяла такие, принимаю месяц, пока ничего особенного не заметила, но цикл пришел во время) Если Надо, Промокод На скидку айхерб 10% "VOR2172"

Я принимаю иноферт, после первой пачки в первые за год появилась овуляция, там в составе инозитол и фолька. Заказывала на аптека ру,цена рублей 900

Фолиевая в форме метилфолата, инозитол у меня от Now, но я пила по рекомендации врача для восстановления организма после тотальной чистки.