Девочки, подскажите!

Сейчас пью с айхерба вот такое железо https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Bounty-Gentle-Iron-28-mg-90-Capsules/32307#details (поднимаю ферритин), там в составе есть фолька, что очень удобно, как мне кажется, нооо я никак не могу понять: она там обычная или в форме фолата активная? Помогите , как вы считаете? Как-то замудрено написано, вроде фолат, а вроде и нет🤷