Добрый вечер. Начиная с понедельника не могу выспаться. Ложусь в 22.00-23.00, встаю в 6.00-6.30 на работу. Встаю разбитая. Кофе не помогает. Сегодня пол ночи не спала, а до этого стоило только голову на подушку положить и отключалась сразу. Муж пинками поднимает утром. Посоветуйте чего можно попить, пожалуйста. В Б не уверена, тк были ППА в этом цикле (правда в день О, судя по календарю и УЗИ). Сегодня примерно 4-5 ДПО.
Вечный недосып.
Жуковский
У меня такое же состояние было из-за недостатка витамина Д и низкого ферритина.
0
30.01.2020
Ответить
Москва
Витамин Д пью. Может дозу увеличить? Пью Вигантол по 2 капли в день. Так врач сказала.
0
30.01.2020
Ответить
Жуковский
Не корректируйте дозу самостоятельно. Переизбыток витамина Д тоже плохо. Сдайте кровь на витамин Д. А вообще может у вас на погоду так? Давление в норме?
0
30.01.2020
Ответить
Москва
Раньше такого не было. Но и зимы такой не припомню. Давление давно не мерила, но по ощущениям в норме. Повышение чувствую остро, тут же состояние обычное.
0
30.01.2020
Ответить
Жуковский
Ой, зима в этом году это нечто, конечно 🙄 я метеочувствительна по жизни, а в эту зиму вообще тянет копать умиральную яму 🙄 Муж тоже периодически жалуется на плохое самочувствие и плохой сон, хотя обычно он на погоду не реагирует.
0
30.01.2020
Ответить
Нижний Новгород
Я думаю , всему виной колебания атмосферного давления. Для бодрости утром крепкий зелёный чай. А что заснуть - две таблетки валерианы непосредственно перед сном.
0
30.01.2020
Ответить
Москва
Зеленый чай мне бесполезен. Я могу его и перед сном пить и усну легко. С засыпанием проблем нет. Сегодня проснулась часа в два ночи и крутилась до утра.
0
30.01.2020
Ответить
Нижний Новгород
Ну вот тогда в два ночи две таблетки и валериану и сразу бы уснули.
0
30.01.2020
Ответить
Москва
Тут главное проснуться))) Пинками с кровати нужно поднимать.
0
30.01.2020
Ответить
Москва
Витамин д, а лучше комплексные витамины
Пророщенную пшеницу по паре ложек
Сок апельсина или граната по утрам себе жмите, печень готовьте
Перед сном прогулка, 108 шагов по ручью, чай с мятой
0
30.01.2020
Ответить
Москва
Витамин Д пью, чай с мятой тоже. Соки лень делать. Пшеницу не пробовала.
0
30.01.2020
Ответить