Москва
Расскажи, пожалуйста, про БТ. Вообще все. Я понимаю, что можно в интернете найти, но все же лучше читать истории реальных людей.
Как измеряете, каким градусником, анально/вагинально, какой она должна быть в дни овуляции, после овуляции и перед месячными, а так же какой должна быть в беременность на ранних сроках. Я почитала несколько статей, в них мнения расходятся.
Спасибо, заранее, за помощь и понимание)
Саратов
Каждое утро, в одно и то же время (специально ставлю будильник и, если так рано вставать не надо, потом сплю еще (график работы такой, что не каждый день надло вставать в одно и то же время)), не вставая с постели. Измеряю ректально обычным ртутным термометром - ввожу на 4-5 см и держу, лежа на боку около 10 минут.
Изменения по циклу: в первые 3-4 дня снижается с 36.7-36.8 до 36.4-36.5. Далее несколько дней (у меня дней 10) держится в пределах 36.3-36.6, колеблясь +/- 0.1-0.2 градуса - это первая фаза цикла. Потом на день-два понижается на 0.2-0.3 градуса (до 36.2-36.3), снова повышается до 36.4-36.5, и после этого резко скачет до 36.8-37.0 - в день овуляции. После этого дней 10 держится в пределах 36.8-37.2 - вторая фаза, потом снижается на 0.2-0.3 градуса - и в течение ближайших суток приходят месячные. Цикл у меня 33-35 дней. Если цикл короче, то, как правило, первая фаза низкой температуры покороче. Бывает и фаза высокой температуры короче. Все индивидуально.
Еще моменты: помимо времени измерения, на БТ сильно влияет продолжительность беспробудного сна - для достоверных данных нужно не вставать с постели и спать минимум 3-4, а желательно больше 6 часов. Иначе, повышается. Стресс в течение дня, а особенно перед сном также сильно повышает БТ. Алкоголь, выпитый вечером тоже изменяет БТ - пиво может занизить, а крепкие напитки - наоборот, повышают. Немного повышается БТ (на 0.1-0.2 градуса), если перед сном был половой акт. И, наконец, если температура тела обычная повышена (во время болезни), БТ недостоверна. на также будет завышена, причем сильно.
Это то, что я лично заметила у себя за полгода контроля
Саратов
Не за что! Я в свое время сама изучала кучу инфы по этому вопросу и советовалась со своей гинекологом. Поэтому прекрасно понимаю Вас!
Новосибирск
Я вела ртутным, вагинально. В одно и то же время утром, не менее 6 часов сна должно быть. На алкоголь даёт ложную температуру читала. Но думаю планирующие и не пьют))) Температура не важно какая, все индивидуально, важна разница фаз в 0,4 градуса. Я анализировала в свое время сотни графиков БТ. В небеременном цикле обычно на 10-11 дпо резко падает БТ. В беременном держится, конечно))) я вела тут на сайте, мне нравилось. Это мой победный график)))
Берлин
График БТ хорошо вести для понимания была ли овуляция и какая вторая фаза. Ловить О лучше график и тесты одновременно. По графику можно понять только через 2-3 дня что она уже была. А тесты помогают за день два.
Если вести только график БТ, то можно и пропустить О. Но это отличный и дешевый способ наблюдать все ли в порядке в организме. Как вести график, уже тут много хороших советов дали. И это не так уж и тяжело как некотрые думают))
Я измеряю вагинально 6-7 минут и безртутным градусником, он работает как ртутный, только безопасен)))
Бухарест
По утрам, не вставая с постели, ректально. Электронным термометром
В первую фазу не поднимается выше 36.8 - как правило, 36.1-36.4, после овуляции сразу 36.9 и выше
За день до менструации падает ниже 36.9 снова.
Мытищи
Добрый день! Тут в группе выкладывали как раз недавно информацию https://www.babyblog.ru/community/post/bazal/566939
Барнаул
Лично я грею градусник во рту, под языком, мне так само удобно, т.к. во время М я тоже измеряю БТ. Во тру темпа ниже ректальной до 0.5 градусов. Но как уже писали ниже, важна разница температур, а не сама температура.
