Всем привет👋до беременности(неудавшиеся) я активно занималась здоровом образом жизни, так я могла отвлечься от тестомании и других не очень приятных мыслей при планировании,так сказать перенаправляла свою энергию в другое русло. Сейчас после чистки думаю сделать тоже что-то подобное, чтоб хоть как то отвлечься от этой ситуации. Врач сказал никакой физической нагрузки месяц, я его начала расспрашивать мол а кардио и легкая гимнастика, он посмотрел на меня как дуру и ничего не ответил. Спрашиваю у вас,можно ли пораньше перейти к легким тренировкам, там например неделе через две или совсем ничего нельзя
Павловский Посад
Когда можно перейти к тренировкам после чистки?кардио и т.д.
Воронеж
Я начала заниматься через 2 недели йогой. Но только на живот не ложилась, и не качала нижний пресс, т.к. чувствовала что не готова к нагрузкам. По самочувствию думаю надо смотреть, прислушиваться к организму.
1
11.04.2020
Ответить
Если через три недели не будет выделений , то я думаю можно начать с легких тренировок, но не кардио.
1
11.04.2020
Ответить
Павловский Посад
Спасибо за ответ, да думаю хотя бы с зарядки начать,постепенно так сказать увеличивать нагрузку
1
11.04.2020
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
У меня в выписке после чистки было написано "запрет физических и психоэмоциональных нагрузок в течение месяца". Врач при выписке сказала- никакого спорта и нервов месяц.
1
14.04.2020
Ответить
