Нужна ли Омега 3 во время планирования?

Если у вас нет дефицита чего - либо, то нужно пить только фолиевую кислоту и йод. Самой когда-то выписывали фемибион, но это все лишние траты. Почему фольку и йод? Потому что именно они отвечают за развитие нервной системы плода и важно, чтобы в первые дни и недели зачатия этих веществ было достаточно ( именно в этот период закладывается нервная трубка плода). А их никогда не хватает. Сколько бы вы не пили витаминов, организм возьмет ровно столько, сколько ем нужно для нормального созревания фаликулы из существующих запасов. И поверьте, это не много. То, что вы будете пить поливитамины горстями никакой роли не сыграет.

Межд. рекомендации - фолиевая 400-800, йод 200-250 (при наст Б), вит д до 1000ме. Лучше отдельно и не в форме БАД. Если едите рыбу и проч. что содержит ПНЖК 1-2 раза в неделю, то можно не пить. Если не едите, то не помешает и омегу

конечно нужна, я пила 950 мг 1 раз в день) также был назначен витмин Д, йодомарин, железо и фертина) мой врач придерживается позиции - не комплекс, а отдельно каждый витамин, поэтому пила и пью целую ладонь разных) фемибион это комплекс, поэтому никогда не пила)

Мне Г выписала омегу для планирования ,пью ,думаю хуже не будет 👐 ну и конечно же йод и Фольку , витамин д ещё

Я пью Фемибион 2, тож самое, только с омегой. Но я допиваю пачку, которая осталась с прошлой Б, буду и дальше их покупать. Мне кажется возможно, но за месяц волосы стали лучше.