Болезненные месячные и длинный цикл

Добрый день, девушки! У кого очень болезненные месячные, подскажите, как вы с ними справляетесь? Сегодня на работе пришли месячные утром (по графику, кстати, впервые за год). И я сегодня просто овощ. Помимо диких болей и спазмов, у меня ещё и дикая слабость, я очень потею и постоянное чувство голода в желудке. У меня и раньше месячные были болезненным, но так сильно болит только второй цикл подряд.

Гиня в Жк сказала, что это не норма, но так и не направила ни на какие обследования. К тому же цикл увеличился. Раньше был стабильно 29-30 дней, а сейчас 40-42 дня. И опять же гинеколог ничего не сказала на это. Кстати, мы в этом месяце впервые чётко попали в овуляцию, но чуда не случилось.

Вчера,в свой день рождения, задувая свечи на торте, загадала свое самое заветное желание, и я уверена, что скоро оно сбудется 🤞🤫