Болит левый бок. Пожалуйста посоветуйте

Девочки любимые, у кого так было. Были 2 дня на природе, ела что попало конечно, со вчерашнего дня в туалет сходить не могу, ну думаю сегодня уже точно. Спали на твёрдом, но простыть не могла, на улице жара та и стелила много всего. И у меня с вечера болит левый бок, в интернете показано, что там почки. Сказано, что если это все таки почки, то это могло быть из за плохого питания. А Когда там сажусь или хожу болит иногда, когда просто лежу ничего не болит. Не знаю, что делать. Быть тревогу и бежать к врачу, или покушать сегодня день супчики, отдохнуть, выпить Ношпу и само может отпустит до завтра? Может было так у кого. Я первый раз сталкиваюсь с этим во время Б, поэтому как поступить не знаю.