Омега 3
Медикаменты, витамины, травыДевочки заказала на айхерб Омега 3 500 epa/250 dha, и только сейчас прочитала что вроде как для беременности наоборот dha именно более важно, но я ещё принимаю витамины там тоже есть омега 25epa/111dha.
Возвращать заказ смысла нет, пока дойдёт новый ещё месяц пройдёт. В какой дозировке тогда пить? Не много будет выходить , если по одной капсуле омеги 3 плюс витамины с омегой ?
Юлия
Now foods фирма? У меня такие же, хорошая концентрация и соотношение кислот. Пью по 2 капсулы.
20.07.2020
Ответить
Anna
Да, именно они )) я вот сегодня почитала насчёт омеги тоже насчёт двух задумалась 🧐
20.07.2020
Ответить
Катя
Важны обе формы и в Б и вне Б! 😉 хорошая у вас дозировка 😉
Омега-3 жирные кислоты очень важны для развития плода мозга. Беременные женщины, которые потребляют омега-3 жирные кислоты, такие как EPA и DHA, найденные в рыбьем жире, имеют низкий риск выкидыша, преждевременных родов, низкого веса при рождении и гиперактивности у детей. После рождения ребенка, молодые мамы должны поддерживать в рационе высокую дозу рыбьего жира, чтобы снизить риск получения послеродовой депрессии. После рождения ребенка, уровни омега-3 жирных кислот (особенно DHA) значительно снижаются в крови матери. Это похоже на аналогичное снижение, которое наблюдается у пациентов с депрессией. Дозировка- 200 мг - 1000 мг жирных кислот EPA+DHA в день, обычно в 1 капсуле их около 300 мг, т.е. нужно 1-3 капсулы. Противовоспалительное. Улучшает кровоснабжение матки, разжижает кровь. Используйте только рыбий жир (Fish oil) хорошей очистки, т.к. жир печени трески (cod liver oil) может содержать ртуть. Также масло печени трески содержит слишком много витамина А, поэтому его следует избегать.
Источник: https://www.babyblog.ru/user/id925041/453597 © BabyBlog.ru
20.07.2020
Ответить