Опять эта БТ🤷♀️🤦♀️
Базальная температура, ТТ, графики БТДевочки, спала плохо просыпалась, в 6 встала в туалет, в 7:30 проснулась измерила бт 37,1(вчера 36,9). Уверенна, многие встают ночью, как меняется Ваша температура? Повышается(думаю по факту моя ниже)? С бер не связываю ,т.к. позавчера в день Х(по календарю) делала тест /).. Мес жду сегодня завтра ,т.е. по ощущениям О была позже чем думает календарь , так что это не задержка..
Короче, тонкости моего цикла тут ни к чему.. Вопрос : кто плохо спит и встаёт ночью и измеряет температуру- как изменяется ?
Счастливая мама
По всем правилам как надо измерять базальную температуру, мне ее измерять не стоит. Так как я сова и страдаю хранической бессонницей и у меня наверно ни разу не было 6 часов беспрерывно сна. Но графики бт, в планирование, это палочка выручалочка. Точно знаешь, какой у тебя цикл, когда была овуляция и т.д. Вот, я начала эксперементировать. Мои наблюдения если измерять в одно и тоже время примерно 7 утра, то она не меняеться. При этом она не меняеться если встала в туалет и легла обратно. Даже если всю ночь не спала, но была в покое, она будет достоверной. Самое главное, это время и покой. После 7 утра она начинает рости. Проверено на себе, измеряла по несколько раз до подъема, и после.
17.10.2020
Ответить
Алёна
У меня не меняется БТТ при вставании ночью, что бывает редко, так как сплю крепко
17.10.2020
Ответить
Lena_kolokol
Nataly, спасибо за ответ.
надо будет поэкспериментировать в след цикле.. то вставать ,то спать и проверить как мой организм реагирует.. то я потом уже после завтрака просто для интереса заметила 37,4 (то есть у меня с движением темпа растет)
17.10.2020
Ответить
Nut
У всех растёт)Но для этого нужно довольно продолжительно бодрствовать и в вертикальном положении находиться)
17.10.2020
Ответить