Для начала скажу , что мой АМГ 0.82-0.91 последний раз сдавала в июне , фсг в апреле 9.8 при максимальных 10.2 , в июне 11.8, в октябре 6.9 🎉🎉🎉
Что же было сделано для этого ? Если честно я не ставила себе цель снижение фсг, я ставила все на улучшение як! Поэтому закупилась витаминами и понеслось, когда я увидела в октябре что мой фсг упал почти вдвое , я стала искать информацию, что на него могло повлиять и нашла несколько постов тут на бб и на французском форуме что сочетание омега 3+ убикинол (Q10)+ витамин Д дают такой эффект, я видела комментарии с высокими дозами, девушки пили по 3000 омеги , 400 Q10, витамин Д от 5000, и тоже были отличные результаты, фсг падал с 14.5 до нормальных значений.
Что же принимала я:
Омега 3 - 2 капсулы в день (1500) https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Ultra-Omega-3-500-EPA-250-DHA-90-Softgels/76073?rcode=BSZ9597
Витамин Д3 - начинала с 4000 сейчас пью по 10000 так как дефицит
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-2-000-IU-120-Softgels/8229?rcode=BSZ9597
Убикинол - это активная форма Q10 - принимала по 1 шт в день , 100мг
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Ubiquinol-100-mg-120-Softgels/57583?rcode=BSZ9597
Все заказывала на Iherb, побочных эффектов никаких не было ) надеюсь кому то поможет данная информация и опыт) 🤞🏻
скидка 25% для новых покупателей - HELLO25
Скидка 5% персональная - BSZ9597
