Войти

Как перестать паниковать?

Любовь
Любимый Сынок, 4 года 9 месяцев Ярославль

Как же я вас понимаю, меня тоже все время одолевает паника. Мы так долго ждем малыша... 7 лет... Пережила 2 выкидыша, 1 зб(все после эко), а тут случилось чудо - наступила ЕБ! Я стараюсь настраивать себя на лучшее, что раз это чудо произошло значит все должно быть хорошо! Так же как и Вы, живу в трусах, но это и нормально. Я тоже думаю, что если будет сильно накрывать, то обращусь к психологу.

Пускай все у нас будет хорошо и наши малыши родятся здоровенькими в срок! 🙏🙏🙏

0
07.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо, да я боюсь что потом эта тревожность сыграет злую шутку при родах и в первые месяцы

0
07.03.2021
Любовь
Любимый Сынок, 4 года 9 месяцев Ярославль

Но ведь эмоции отключить невозможно, тревога, страх, переживания они все равно будут. Тем более когда этого так долго ждешь, да и путь к мечте тернист и сложен...

Я еще переживаю за то,что у меня вообще нет признаков Б.. Ни токсикоза, ни сонливости, ничего,только грудь - предательница, то болит, то нет...

0
07.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

У меня не было токсикоза тоже, грудь даже особо чувствительной не была. Тут все индивидуально

0
07.03.2021
Любовь
Любимый Сынок, 4 года 9 месяцев Ярославль

А что вообще ощущаете?

0
07.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

У меня немного чувствительна грудь, сейчас уже меньше и тянет, колет поясницу и низ живота - так с 8 недели примерно. Гинеколог говорит, что из-за спаек

0
07.03.2021
Anna
Илья, 4 года 11 месяцевЕфим, 1 год 11 месяцев Ижевск

Любовь, девочки, я вас полностью понимаю, у меня тоже нет вообще никаких признаков до сих пор (17 недель), я постоянно на связи со своим психологом, это ооочень помогает!

0
07.03.2021
Любовь
Любимый Сынок, 4 года 9 месяцев Ярославль

Найти бы еще хорошего психолога, который бы специализировался именно по этой теме. Я однажды ходила к психологу по поводу страхов бесплодия и невынашивания, так мы вообще по моей проблеме не общались, в итоге, помощи я от нее никакой не получила, проблему не разрешила, зря отдала деньги за несколько сеансов

0
07.03.2021
Anna
Илья, 4 года 11 месяцевЕфим, 1 год 11 месяцев Ижевск

Любовь, мне очень повезло, я как раз нашла такую, которая занимается проблемами беременности, ЭКО, невынашивания и т.д. (город Ижевск)

0
07.03.2021
Anna
Илья, 4 года 11 месяцевЕфим, 1 год 11 месяцев Ижевск

Любовь, Нашла банально - ввела в инстаграме в поиск "психолог ижевск"

0
07.03.2021
Kioto
Дочка, 4 года 9 месяцевсын, 1 год 8 месяцев Тель-Авив

Про мысли материальны - полный бред, думала о самом плохом и все нормально.

А хороший прекрасный настрой и вера в лучшее не спасли прошлую беременность. Не от наших мыслей это зависит. Вообще от нас мало что зависит в этом вопросе. Хотя бы за то что там мысли как то навредят - можно не волноваться.

Все после потерь в панике и с головой в трусах. Я тоже. И ещё миллион девушек тут на бб) и покупка белого белья и УЗИ каждую неделю... Вы не одиноки в этом. Это не мешает вынашиванию))

Ничего не поделаешь. Просто жить, просто дышать, по возможности отвлекаться на другие дела. Если не получается, ну просто терпеть страх. Главное, что постепенно становится легче. И после скринига легче.

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Скрининг жду как манну небесную, если бы ещё нигде ничего не кололо и стреляло - было бы чудесно

0
06.03.2021
Kioto
Дочка, 4 года 9 месяцевсын, 1 год 8 месяцев Тель-Авив

mama bulka, у всех колет и тянет в б. Это нормально

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Да, я головой понимаю все это. А вот эмоции иногда подводят и здравый смысл покидает чат😭😁

0
06.03.2021
Kioto
Дочка, 4 года 9 месяцевсын, 1 год 8 месяцев Тель-Авив

mama bulka, в общем свой метод я описала))) удачи! Лёгкой беременности и родов 🤞🤞

0
06.03.2021
Настя
Киев

Как я вас понимаю , у меня была зб вот первого декабря почистили ужасно все было , плакала много были панические атаки , неврология спинная . Но так как вот опять забеременела все пропало , радости нет придела но тоже есть паника , а точнее была )

Что мне помогло , точне какие фразы и мысли мне помогли .

Первое , как сказал мой доктор все беременности которые заканчиваются до 12 недели это хромосомные нарушение , ты же хочешь здорового ребёнка ? И я такая подумала и правда , я не виновата и ничего я не сделаю если клетки неправильно поделились что я уже сделаю . Второе поймите мысли материальны , как настоите себя так и будет .
И главное поймите своими нервами вы делаете только хуже вот и тонус от этого .

Третье начините разговаривать с ребёнком ,12 недель уже есть с кем поговорить ;)

Начните медитировать , в тревожности главное дыхание выучите пару дыхательных техник и когда нагребает берёте водичку пьёте и дышите )

Это я вам как психолог говорю и человек который столкнулся с таким же ;)

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо большое! Можете парочкой техник поделится. Можно в личку

0
06.03.2021
Настя
Киев

mama bulka, конечно )

сейчас напишу

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Буду вам очень благодарна!❤️❤️❤️

0
06.03.2021
Алена
Москва

Обратится к психологу не лишнее в такой ситуации.. главное найти того, кто Вам подойдет.

Ну а если самой.. то поверить. Как Вы сами правильно написали, вы "понимаете". что ни на что повлиять не можете, вы боитесь будущего, а его нет, вы рисуете страшные картины в будущем, которое еще не случилось.

Если Вы ни на что повлиять не можете какая разница что думать про то, что еще не наступило?

Представляйте хорошее, думайте о том, как все будет прекрасно, что живот будет расти, ребенок развивается в срок, анализы в норме и тп.

Ведь если все равно никому неизвестно, что впереди и никак на это не повлиять, то можно думать, что захочется.А позитивные мысли как минимум приятнее, чем страхи.

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо большое! Причём я понимаю, что все проблемы из головы и даже тело может реагировать на мысли, а выходит такая вот петрушка.

Я в жизни все максимально контролировать стараюсь, а тут, наверное, сама «естественность» процесса вводит в ступор

0
06.03.2021
Алена
Москва

Ну "все контролировать" - это иллюзии:)))) А так, конечно, тело реагирует - эмоции - это биохимический процесс Любая эмоция запускает в организме синтез белков и аминокислот и гормонов. Стресс вырабатывает кортизол, нагрузка на надпочечники, синтез белков нарушается - аминокислота не вырабатывается - организм болеет.

Хорошие эмоции запускают обратную реакцию - дофамин, окситоцин - обмен веществ, регенерация клеток.

Мозг не отличает фантазию и реальность. Когда вы боитесь в реальном времени или в будущем того, что нет, для организма эти переживания на уровне клеток - ОДИНАКОВЫ.

Посмотрите как изменится ваше дыхание, если вы попытаетесь на минуточку закрыть глаза и представить себя на море, теплое ласковое море плещется у ног, волосы овевает ветерок, пахнет приятным бризом, солнце согревает щеки.. И ваше тело расслабиться. Хоть на мгновение но расслабится и немного согреется. И неважно где Вы сидите, и какая температура за окном.

Если Вы любите все контролировать, контролируйте страшилки в голове. Не разрешайте себе думать о том, что Вам не нравится.

Попробуйте думать сразу две мысли одновременно? Вряд ли у Вас, да и кого бы то ни было, это получится. А это значит, что мы сами выбираем, что думать каждое мгновение.

Выбирайте лучшее для себя. Лучшее мысли, лучшие эмоции. Вы у себя одна, другой Вас нет. Подарите себе то, что необходимо- хорошие мысли. Это не менее важно, чем таблетки, врачи и прочая "забота".

Осознанность, умение концентрироваться в моменте, умение контролировать мыслемешалку, умение слышать свое тело - это навыки, которые очень хорошо развивать всем кто думает, что любить все контролировать.

потому что это и правда можно контролировать. Думать хорошее.

И это как раз полезный навык.

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо вам большое!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

0
06.03.2021
Anna
Илья, 4 года 11 месяцевЕфим, 1 год 11 месяцев Ижевск

Я всем планирующим и беременным советую обращаться к психологу, в своем блоге я описала свой опыт работы с психологом (после этого получилось забеременеть, хотя два года не получалось после ЗБ). С тревожности нужно поработать в первую очередь для вашего комфорта и безопасности. Я сама очень тревожный человек, борюсь сейчас с этим состоянием. Каждый день благодарю бога за ещё один день, прожитый с моим ребенком, за то, что он позволяет мне его вынашивать. Стараюсь не идти на поводу у своей тревожности. Хотела купить фетальный допплер для прослушивания сердцебиения ребенка, но принципиально не стала - я буду иначе слушать по 40 раз в день, а если вдруг случайно не услышу, то сойду с ума. Ещё мне очень помогает этот сайт. Тут отзывчивые девочки отвесают на любые, даже самые странные вопросы, которые и врачу-то не задашь. Желаю вам успокоиться и лёгкой беременрости и родов в срок!)

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо! Кстати я по этому же страху не покупаю фетальный доплер. А то вдруг слышать не буду и сразу побегу на узи! А сайт и правда спасение. Я боялась вчера, что тапками закидают, но нет.

0
07.03.2021
Anna
Илья, 4 года 11 месяцевЕфим, 1 год 11 месяцев Ижевск

mama bulka, желаю вам легкой беременности и родов в срок! вместе мы справимся с паникой и тревожностью)

0
07.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо большое!❤️❤️❤️

0
07.03.2021

Разговаривай е с малышом, успокаивает, благодарите, что он с Вами. Но ничего со своей паникой уже не сделаете, просто такой склад психики у Вас. Тоже так паниковала, легче стало, когда шевелениями начала чувствовать, но и потом паниковала если долго не шевелится. А уж когда родила... Вообще накрыло, в роддоме ещё ничего, а дома спать вообще не могла, смотрела в кроватку все время, слушала дышит или нет. И вот ему 7 месяцев, а я все также паникую, как он там в своей кроватке. А мне 33 и не дай Бог я не позвоню своей мамочке, она с ума сойдёт, что со мной случилось)

Здоровья Вам и малышу, все обязательно будет хорошо 🤟🙏

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо большое! ❤️❤️❤️

0
06.03.2021
Faya
Тим, 6 лет 7 месяцевЕва, 3 года 10 месяцевЖду девочку, 33 неделя Москва

Обратитесь к психологу, такое состояние не пойдёт на пользу беременности и малышу. Очень надеюсь, что вам помогут справиться с вашими страхами!

0
06.03.2021
Faya
Тим, 6 лет 7 месяцевЕва, 3 года 10 месяцевЖду девочку, 33 неделя Москва

Faya, нервы могут очень сильно повлиять на развитие ребёнка..

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо! Стараюсь компенсировать свои нервы витаминами и лошадиными дозами магния!🌸

0
06.03.2021
Faya
Тим, 6 лет 7 месяцевЕва, 3 года 10 месяцевЖду девочку, 33 неделя Москва

mama bulka, смотрите - не переборщите с витаминами, много витаминов может причинить больше вреда. У моей сестры был первый выкидыш, на что врач сказал, что это естественный отбор. Как бы грубо это не звучало, в этом есть смысл. Первый триместр очень-очень важен для формирования малыша, хотите здорового - придётся справиться с эмоциями, возможно у вас это из-за всплеска гормонов. Пусть у вас все будет хорошо 🙏🏻

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо! Да уже начала поиски психолога

0
06.03.2021
Александра
Полина, 18 лет 11 месяцевВероника, 17 лет 7 месяцевСемён, 11 лет 5 месяцевАртём, 10 летМария, 7 лет 4 месяцаПланирую Волгодонск

Не думайте, а конечно идите к психологу, нервы на пользу явно не пойдут.

Берегите себя и малыша🙏

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо большое! Очень стараюсь не паниковать, но плохо выходит

0
06.03.2021
Александра
Полина, 18 лет 11 месяцевВероника, 17 лет 7 месяцевСемён, 11 лет 5 месяцевАртём, 10 летМария, 7 лет 4 месяцаПланирую Волгодонск

mama bulka, я вас очень понимаю((

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Поэтому и беспокойно, что вроде головой все понимаю, а психика вот так прям сборит

0
06.03.2021
Мария
Ксюша, 7 лет 1 месяцЛеша , 28 дней Санкт-Петербург

Мы дочку ждали 4 года и когда получилось я недель до 15 никак не могла поверить,а потом пришёл страх. После 30 недель отпустило. Мой вам совет обратитесь к психологу обязательно. Меня после родов так накрыло. Я спать не могла слушала ее дыхание, плакала по поводу и без. Помню мы пошли гулять втроём. Из квартиры вышли нормально все было,буквально спустились на лифте глаза на мокром месте.

Легкой беременность и родов в срок!

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо вам большое!❤️

0
06.03.2021

Тоже 2 ЗБ и бхб, неизвестно изза чего. Вообще всю Б что то тянет гдето колит, это норма. Вам надо себе запретить панику. Просто твердите себе в слух , - УСПОКОЙСЯ!!! ЭТИМ ТЫ ВРЕДИШЬ РЕБЕНКУ!!!! Все хорошо. Попытайтесь заняться чем нить любимым. Разговаривайте чаще с мужем, скажите что вам тяжело и нужна поддержка. Проводите больше времени вместе и ловите больше позитивных моментов, а там и тонус пройдет. Все из-за нервов берется, ( ну и нехватка витаминов) и то что мы на 35 неделе это тому доказательство. Просто запретила себе паниковать и стрессовать по пустякам. Желаю вам найти в себе силы сделать тоже самое, дабы донести спокойно Б. Пусть у вас все будет хорошо.

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо большое за поддержку!❤️❤️❤️

0
07.03.2021
Ксения Ильина
Санкт-Петербург

Мне муж помогает, и поддерживает в любых моих истериках, страшно,хочешь узи, пойдём сделаем) что то колет? Давай врачу позвоним. Говорит ты сначала ляг, успокойся полностью, и посмотри правда что-то болит или просто истерика? И правда в большей части это просто моя паника, не более, и узи стали реже и я спокойнее

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Мой аналогично делает. Вчера вечером накрыло, он лёг Рядом - руку на живот и говорит давай если не пройдёт, то через час позвоним и вызовем. Естественно отпустило

0
07.03.2021
Ксения Ильина
Санкт-Петербург

mama bulka, мужики в этом сила, спокойные, рассудительные, без лишних эмоций) не то что мы))) а во время беременности так вообще в нас весь спектр эмоций)

0
07.03.2021
Катя
Анастасия, 17 летНикита, 5 лет 7 месяцев Берлин

Нужно гнать эти мысли! Сама знаю как это 2зб, 1 бхб, но понимала что всеравно ничего не поможет, только моя вера!

Отвлекитесь! Начните смотреть вещички, читать инфу про автолюльки (какие удобные/безопасные) сравнивать итд. Психолог думаю хуже не сделает. Лёгкой Б и родов в срок 🙏

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Ага) спасибо!❤️❤️Делаю себе подборку книг по психологии детской❤️❤️❤️

0
07.03.2021
Лилия
Сын, 11 лет 9 месяцевСын , 10 лет 1 месяцСын, 2 года 9 месяцев Москва

У меня тоже был перекрут кисты на 23 неделе, была полостная и под общим наркозом 4 часа, думали что аппендицит вообще, и все отлично закончилось! Родился здоровый ребёнок! Во вторую беременность я очень очень боялась повторения! Но все прошло отлично! Но тоже яичник всю беременность тянул! Это скорее всего из-за спаек! Матка начинает активно расти, и там спайки же! Не волнуйтесь уверена что все будет отлично у вас!

0
07.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Спасибо большое!🌸🌸🌸

0
07.03.2021
Ирина
Макс, 18 лет 10 месяцевДанюша, 7 лет 6 месяцевДимочка, 5 лет 6 месяцев Москва

Вы можете повлиять своими мыслями. Просто думайте о хорошем и ваше спокойное состояние отразится на ребёнке самым лучшим образом!

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Так и проблема в том, что кроме волнений никаких мыслей нет, ещё напрягает, что вечно что-то болит

0
06.03.2021
BlueButterfly
Стасик, 9 лет Москва

Наверное, я не правильно поняла. Лапара была из за перекрута?

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Да

0
06.03.2021
BlueButterfly
Стасик, 9 лет Москва

Извините, почему лапару делали во время беременности? Обычно это ведь не срочно

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

У меня был перекрут кисты яичника! Это очень опасно, мог начаться некроз. Счёт шёл на часы.

0
06.03.2021
mama bulka
Моя К, 4 года 10 месяцев Самара

Девочки, всем огромное - приогромное спасибо!❤️❤️❤️

0
07.03.2021
Спермограмма  14 дпо примерно

Похожие записи