Какие витамины пить?
Медикаменты, витамины, травыДобрый день всем планирующим и беременяшкам. Планируем уже почти год. По моим показателям все ок. У мужа спермограмма 3% нормальных по крюгеру, остальные показатели хорошие. Мар тест тоже сдавали.
Муж сейчас пьёт сперотон. Подскажите, что ещё добавить из витаминов? Может у кого то тоже долго не получалось, а потом начали пить определённые витаминки и все получилось. Напишите пожалуйста или поделитесь положительным опытом)
Лучший ответ
Женя Ветлова
Так, что пьём мы 😂
я - фолат, б12, омега , железо, витамин Д 5.000, С 1000. Сейчас 2 недели пила мультвитамин, надоело много таблеток😂 буду возвращаться к отдельным и заказала ещё ЙОДИД калия 150мкг, вычитала планирующим и беременным йод очень важен))
муж - андролог сказал обязательно витамин Е 400. Омега, фолиевая, витамин Д 5.000 раньше, сейчас 2 недели допиваем мультик и буду брать мужу Зиман витамины - там л карнитин, цинк, магний, селен , Б1, Б2,Б6 и биотин)
14.03.2021
Ответить
Анастасия
Если с таким списком планировать дольше полугода, печень вам спасибо не скажет. Если только начали, то норм. Я сейчас перешла только на Фольку и инозитол. А витамин D сдавали?
14.03.2021
Ответить
Женя Ветлова
Настя, 4 месяца) конечно, я все контролирую , витамин Д буду снижать до 2.000 когда хотя бы 120 будет )
14.03.2021
Ответить
Ирис_Ка
Нам андролог при слабой СГ вместе пить прописал Сперотон 1р/д 30дн, Андро-Доз 2р/д 30дн и Спермактин 2р/д 30дн. Но их не в один день пить начинать. По схеме начинать назначил со Сперотон, на 8 день подключать Андро-Доз и после на 6 день Спермактин. Перед этими препаратами курс свечей и антибиотиков. Если надо, могу в лч скинуть курс всего
14.03.2021
Ответить
Julie Kind
Сперотон очень слабенький.
Элькар - 1 ст л на стакан воды - за 30 минут до еды 2 раза в день
Омега 3 - 3500-4000 омега кислот (складываем epa+dha, а не всю капсулу) в день. То есть ultra omega 3 от now - 4 капсулы (2 утром и 2 вечером). Solgar Triple Omega (вроде так называется) тоже 4 капсулы.
Витамин д - по 10000ме до достижения 60-70 в крови.
Побольше спорта, исключить алкоголь и курение. И с8кс каждый день для улучшения кровообращения.
14.03.2021
Ответить
Дашуля
Julie Kind, спасибо) про омегу не совсем поняла как пить🙈 про сложения и «не всю капсулу».
Вы омегу где заказываете? А про секс каждый день, это слишком😁 для нас через день оптимальнее)) а то спермики не будут успевать созревать) да и мы так не сможем) у меня от 5-7 дней секса каждый день, точно перерыв потребуется)
14.03.2021
Ответить
Julie Kind
Смотрите , вот она омега слева. Капсула 1 граммовая (1000мг). Но ниже под названием есть указание , что в ней омега кислот - epa 500, а dha 250. То есть в сумме 750 миллиграмм кислот на одну капсулу. ( А у более дешевой омеги часто в 1 граммовой капсуле 200+100 , то есть всего 300... )
если вам надо 3500 в день, то делим 3500 на 750 , получаем примерно 4-5.
Если не хотите искать «правильную омегу», купите такую или солгар как выше написала.
По поводу каждый день... это идеальный вариант для подготовки (дословно рекомендации одного из лучших андрологов). Конечно , вы знаете, когда у вас овуляция и там уже выдержите паузу в 2-3 дня.
Если не хотите искать «правильную омегу», купите такую или солгар как выше написала.
По поводу каждый день... это идеальный вариант для подготовки (дословно рекомендации одного из лучших андрологов). Конечно , вы знаете, когда у вас овуляция и там уже выдержите паузу в 2-3 дня.
14.03.2021
Ответить
Дашуля
Viktoria Viktoria, мы их 3 курса вместе пропили, потом около 1-2 месяцев перерыв был. Сейчас муж пьёт опять
14.03.2021
Ответить
Марина
Нам при планировании мужу советовали селен пить, я заказывала ему американские витамины адам с айхерб от нью фудс.
14.03.2021
Ответить
Maarit
Вообще всем желательно пить Омега 3 на постоянной основе, это и для сердца хорошо, и витамин Д. Также все обычно пьют фолиевую кислоту, кто планирует.
14.03.2021
Ответить