Часовой пояс и БТ - как правильно?

В Питере дома измеряю БТ всегда в 7 утра. Несколько дней чувствую низ живота, то колит, то тянет в середине в матке.

Вчера немного была в бане, поздно легла. Время +2ч по Башкирии, т.е в 7 часов по Уфе была 36,9. А в 10 часов по Уфе (в 8 по СПб) 37,3... Как правильно учесть в этом случае из-за часового пояса?