сразу напишу, на результаты кальция и магния можете не смотреть) сдавала для себя. Сдавала в июне на гомоцистеин и вит Д. По анализу Г назначила приём ангиовита 1т/сут и вит Д 4000ме. Через 5 мес пересдала. Вит Д повысился и можно начать пить по 2000ме?) гомоцистеин всего снизился на 0,51ед😔что пьёте вы и в какой дозировке для снижения гомоцистеина?и как думаете, можно препарат железа мне попить? Не низковат ли ферритин и железо?
Анталия
Метилфолат (метафолин) 1 мг в сутки, метилкобаламин, исключите кофе, сигареты, яйца, майонез, кунжут. Это для снижения гомоцистеина
Katerinka, вот блин скок всего убрать надо) на фолат перейти хочу
Анталия
Ирис_Ка, самое сильное влияние на гомик-от сигарет и кофе. Я за 18 дней снизила с 27.5 до 7.07, резко бросив курить и убрав из рациона вышеперечисленное. Плюс препараты, конечно.
Katerinka, яйца я редко очень ем.кунжут вообще не ем) а вот без кофе и майонеза помру(((
