Витамины и добавки при подготовке к беременности

Доброго времени суток, уважаемые посетители бэбиблога.
Такой вопрос, если кто разбирается в бадах и витаминах, ответьте пожалуйста.
1.Железо, 18 мг, 120 растительных капсул
2. витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 120 капсул
3. Рыбий жир омега-3 премиального качества от California Gold Nutrition®
180 мг ЭПК и 120 мг ДГК
4. фолиевая кислота, 800 мкг, 250 таблеток
5. Йодомарин

В какое время принимать вышеуказанные добавки?
(В профилактических дозах, с целью подготовки к беременности) ярко выраженные дефициты отсутствуют.
Заранее спасибо!