Полезное (добавки и витамины для беременных).
Думаю что это полезная информация, особенно для тех кто ещё не подобрал себе витамины, или подобрал, но анализы всё равно плохие. :)
Всё обозримое заказано на IHERB.COM
1. Liquid Chlorophyll (NOW Foods)
Что это? - Жидкий хлорофилл.
Полный состав: Хлорофилл, глицерин растительного происхождения, масло мяты перечной, сорбат калия (консервант натурального происхождения, калиевая соль).
Для чего он нужен беременным?
- Поддержание здоровой кишечной флоры;
- Участвует в синтезе клеток крови;
- Является природным антисептиком, противодействует ангине, тонзилиту, простуде, пиорее, гингивиту, язве желудка и кишечника, кожным воспалениям;
- Способствует восстановлению тканей;
- Усиливает выработку молока у кормящей матери;
- Активизирует действие ферментов, участвующих в синтезе витамина К;
Пью каждое утро, на тощак, разводя чайную ложку в стакане воды. Выглядит страшно (зелёнка), пахнет мятой, на вкус нейтрален, но из за цвета пить его не очень приятно. Очень помогает животу в плане запоров, несварений, изжоги и других беременных прелестей. Полоскала больное горло - прошло за один день. Гемоглобин прекрасный всю беременность. От токсикоза не спас конечно, но идеальных продуктов как известно не бывает... Посмотрим что будет с лактацией.
2. Max DHA (Jarrow Formulas)
Что это? - Жирные кислоты, более сложный вариант рыбьего жира.
Полный состав:
Total Calamari Oil (source Omega-3) 1200 mg
DHA (Docosahexaenoic Acid) 500 mg
EPA (Eicosapentaenoic Acid) 72 mg
Для чего это нужно беременным?
Для нервной системы и мозга, своей и ребёнка.
Принимаю 1 капсулу в день, т.к. мои мультивитамины имеют очень богатый состав и в принципе можно обойтись и без дополнительных добавок. Стала спокойнее.
Капсулы выглядят так: 
3. Prenatal one (Rainbow Light)
Что это? - Мультивитамины для беременных.
Полный состав (и пояснение):
- Соответствуют нормам потребления витаминов и минералов для беременных.(мой гинеколог очень одобрил именно этот состав!)
- Содержит хелатные и цитратные формы минералов, что означает, что усваиваться они будут лучше.
- Содержит лист малины, экстракт имбиря, экстракт спирулины (это важно для здоровья матки и плаценты!).
- Содержит лактобактерии для иммунитета и пищеварения и пищеварительные ферменты.
Supplement Facts Serving Size: 1 Tablet
Vitamin A (as Palmitate 2,000 IU, Beta-Carotene 2,000 IU 4,000 IU 50%
Vitamin C (as Ascorbic Acid) 100 mg 167%
Vitamin D (as D2 Ergocalciferol) 400 IU 100%
Vitamin E (as d-alpha Tocopheryl Succinate) 100 IU 333%
Vitamin K (as Phytonadione) 65 mcg *
Vitamin B-1 (as Thiamin Mononitrate) 10 mg 588%
Riboflavin (Vitamin B-2) 10 mg 500%
Niacin (as Niacinamide) 20 mg 100%
Vitamin B-6 (as Pyridoxine) 15 mg 600%
Folic Acid 800 mcg 100%
Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin) 25 mcg 313%
Biotin 300 mcg 100%
Vitamin B-5 (as Calcium Pantothenate) 15 mg 150%
Calcium (as Carbonate, Citrate-Malate) 200 mg 15%
Iron (as Amino Acid Chelate) 30 mg 167% Iodine (from Kelp) 150 mcg 100%
Magnesium (as Oxide) 100 mg 22%
Zinc (as Citrate) 15 mg 100%
Selenium (as Selenomethionine) 100 mcg *
Copper (as Amino Acid Chelate) 2 mg 100%
Manganese (as Citrate) 2 mg *
Chromium (as Amino Nicotinate) 120 mcg *
Molybdenum (as Amino Acid Chelate) 75 mcg *
Potassium (as Citrate) 10 mg *
Citrus Bioflavonoid Complex 25 mg *
Choline (as Bitartrate) 10 mg *
Inositol 10 mg * Boron (as Glycinate) 1 mg *
Gentle Prenatal Blend
Red Raspberry [leaf] 2:1 Extract, Ginger [rhizome] Fresh Juice 10:1 Extract, Organic Spirulina 90 mg *
Complete Digestive Support
Protease 660 HUT *
Amylase 226 DU *
Lipase 2 LU *
Cellulase 3 CU *
Lactobacillus Sporogenes 25,000,000 CFU 
Так выглядит таблетка. Она большая и глотается с трудом, поэтому запиваю большим количеством воды.
Могу сказать что принимаю эти витамины с 8 недели беременности и все мои анализы не просто хорошие, а образцово-показательные (тьфу тьфу, конечно))) Учитывая что я не являюсь очень здоровым человеком, имею хроническую анемию в анамнезе (до того как начала заказывать качественные витамины гемоглобин не поднимался вообще ничем) и ещё много чего интересного, можно сделать вывод что витамины хорошие.
В общем, рекомендую. Как всё в месте, так и по отдельности.
