Бесит уже мнительность. Про B9

Здравствуйте. Планирую беременность с лета, но почему то, что я, что врач не вспомнили про фолиевую кислоту.

Принимаю иноферт временами, но там смешная доза B9. Ладно, суть не в этом. Смотрела я на днях фильм и у одной героини беременной у плода обнаружили "Спина Бифиду".

И тут "снесло мне крышу" на следующий день я уже начала принимать Фолацин 5мг.

До овуляции (если будет конечно) я его попью получается 14-16 дней.

Не мало думала я, с учётом, что дозировка 5 мг.

Но наткнулась я на одну статью доктора, где он писал, кто в зоне риска по дефициту B9 и им положено до беременности 3 мес, как минимум по 5мг.

И да, я себя нашла в этой группе - дифицит овощей и фруктов. Я овощи вообще не кушаю.

А вдруг передоз B9 будет(там тоже плохие последствия я почитала).

Вообщем запись наверно просто поныть.😃.

Спасибо за внимание.