Подготовка к спермограмме

Девочки здравствуйте, у кого мужья сдавали сг как к ней готовиться? Можно ли ему принимать витамины или исключить? Анализ сдаёт во вторник . Так же он активно занимается спортом по 10 часов в день , это как то может повлиять на результат ? Буду благодарна за ответ .