как чрезмерные физические нагрузки влияют на возможность забеременеть?

Я хореограф и спортивный тренер. Поделюсь как вышло у меня и сможете сделать выводы )) сейчас на четвёртом месяце беременности, занимаюсь спортом ежедневно по часу , единственное что заменила бег и прыжки на спортивное плавание. Режим до беременности у меня был сумасшедший, по 6-7 часов в танцевальных залах и сценах. С момента начала беременности я стала набирать весь моментально, чуть ли не с первого дня . Груди почти не было, увешивалась уде на два размера , понятное дело что и живот растёт и попа дала о себе знать, потому как для вынашивания полноценного ребёнка нужны запасы. Сначала себя морила голодом, высчитывала калории … сил не было не то чтобы на тренировку в таком режиме а просто на элементарные бытовые занятия. Приняла решение что таки да, поправится это неизбежно, посоветовалась со многими специалистами и тренерами- уже мамочками что да как. И поняла что самое важное это после родов, тренировки и правильное питание. Выбери цель - худеть или беременеть. Потому как усиленные цинические тренировки никак не повлияют плохо, а вот скудное питание- да. В моей провесит все девчонки всегда худеют . Зачастую у многих худеющих танцоров пропадают месячные. Пропали месячные и понятное дело забеременеть не получится. Я видела и работала со многими девчонками, которые по весам худые , а целлюлитеые и живот дряблый. А видела и просто отличные тела и стройные, а по весам будто многовато . Так что мой совет гонись не за весом а за визуальным эффектом меняй тренировки. Тело адаптируется к постоянным одинаковым нагрузкам и перестаёт трансформироваться так как нам хочется. Желаю удачи !

Спорт никак. Тоже каждый день кардио на эллипсе 40+ минут и четыре раза в неделю по три часа тренировки силовые. Беременность с первого раза 👌😉 Помешать вам может питание. С таким тренингом и минимумом калорий вообще КД могут пропасть, а ними и вся фертильность. Зачем так снижать калорийность при достаточной физической активности??

Никак не влияет. Я занималась до Б профессионально лыжными гонками, тренировки дичайшие по несколько раз в день. Все отлично, Б наступила через год после начала планирования. Но это является нормой

У меня был один выкидыш на раннем сроке, и второй раз гематому / отслойку ставили и первый триместр береглась, тяжелое не таскала - в общем в моём случае я посчитала что мне явно противопоказан спорт при желании забеременнеть.

Если у Вас на 1200 ккал цикл все ещё регулярный, то никак не повлияет.

Питание по 1200 калорий может повлиять не только на возможность забеременеть, а на весь ваш организм в целом. Учитывая, что базовый обмен 1400 калорий.

У меня тоже были выкидыш и большая отслойка, как фактор от физухи, лучше в начале как узнаете все таки поберечься. Хотя кровоток от спорта оч хорошо, мин каллорий поспорила бы, на стрессе можно и забеременеть или вообще сбить цикл,Ю палка о двух концах.

При скудном или слишком маленьком количестве ккал может пропасть цикл🤷