Беременность или гормональный сбой?

Третий месяц уже непонятно, что происходит с месячными.
Три месяца назад были очень скудные, первый раз в жизни. На второй месяц пошли обильные, но на след день пошла в сауну и там парилась 🤦🏼‍♀️ Месячные сначала перестали идти, потом опять скудные стал .

Сейчас 5 дней задержка. На второй и третий день делала тест - одна полоска.
Может ли это быть всё-таки беременность и тесты пока ещё не показывают? Или всё-таки сбой гормональный

Иногда кажется, что сейчас месячные пойдут, тк переодически тянет живот, как при них. Но нет