Нашла комплекс на Пхукете ещё один с названием Obimin AZ, изучила состав. Для планирования думаю пойдет, но для беременных нет. Много чего не хватает, и смущает наличие витамина А.
Но стоит всего 250 батт (400 р примерно) по сравнению с другими витаминами за 700 батт. И здесь не 30 штук, как везде, а 60.
Возможно будет актуально девочкам, кто в Тае.
Только сейчас думала написать про витаминки, что вчера с айхерба привезли, но решила - мол, кому это нужно... )))
Д3 пью 5000, фолиевой в виде фолата 800 (это около 5 грамм фольки обычной, наверное), В12 - 1000, В6 - 50. Цифры написала все в соответствии с теми же единицами измерения, что на вашем фото.
Но я пью с учётом дефицита витД (понимаю, что для Тая неактуально), небольшой В12ЖДА и с целью снижения гомоцистеина.
Но все равно для беременных - ничтожные дозировки.
Изумленная Настя, какие вы заказывали с айхерб? Я дум тоже потом заказать, так как здесь нет нормальных витаминов. Я там публиковала одни до этого в дневнике, они более менее нормальные, а у этих совсем состав ни о чем. Но для планирования я думаю пойдут. Потом уже надо будет на хорошие перейти сразу.
Ket, вот такие. Железный комплекс ещё в пути )
В жизнь доверяла витаминам из аптеки, а тут пришлось копнуть поглубже из-за нарушения обмена фолиевой кислоты, и поняла, что в наших аптеках тоже приличного мало.
Изумленная Настя, я видела эти витаминные комплексы. Спасибо за фото 💕
Какой из них точно могли бы посоветовать, чтобы заказать?
Ket, на самом деле вам правильно выше пишут: витамины пьем после анализов 🤷
Менее безвредный и самый при этом полный - тот, что справа. Там трудно им навредить, если пить по 1 капсуле в день (я из-за своей особой ситуации дозу увеличила). Вит.Д вам вряд ли нужен, передоз им - нехорошее дело, видела малыша с судорогами, которого мать перекормила Вит.Д. А йод - честно, не знаю. Урал индемичная зона по недостатку йода, его единственного не стала проверять.
Изумленная Настя, мне понравился комплекс, который выкладывала до этого витаминный, там все есть но именно Д и Йода пониженные дозировки. Но здесь на солнце витамина Д достаточно, а йод во многих продуктах есть. Поэтому делаю вывод, что он самый подходящий. Передозировка - это опасно соглашусь, пичкать себя витаминами точно не собираюсь, но пить буду в нормальном режиме.
Сейчас посмотрю про этот комплекс ваш, спасибо 💝
Разве дополнительные витамины нужны, если нет из недостатка?
Тем более в Тае, где витамины круглый год 🤔🤔🤔🤔
Nana, в беременность точно нужны) Я просто не питаюсь по идеальным правильным понятиям, а ем просто то что хочу. И фруктов я не много ем, если так посмотреть. Вообщем тут наверное зависит от питания в первую очередь.
Nana, я обследовалась до принятия решения, что буду пить. И насчёт Тая не скажу, а в России дефицит вит.Д, группы В и ферритина - через одного, особенно у женщин.
