Базальная температура

Всем привет, очень давно хотела написать пост про бт при планировании. Раньше сама искала информацию об этом в интернете,но там только общая информация,а вопросов как вы понимаете всегда много. Вот я и решила понаблюдать как она себя ведёт и что влияет на ее достоверность,за нряю уже полгода может чуть больше,так вот что у меня получается,измерять ее действительно надо в одно и тоже врем,допустим вам удобно мерить а 10 утра,как это делала Я, так и надо мерить на протяжении всего цикла. И ещё очень важный момент если встать с кровати и пройти по комнате за градусником и обратно лечь в кровать ни чего ни поменяется в измерениях,проверяла. Можно полежать повернуться с боку на бок,даже больше скажу,вот решила проверить что будет если заняться любовью а потом измерить минут через 15,так же ни чего не меняется))) любопытно же,так что я не знаю либо это всё очень индивидуально,либо самое главное это измерение в одно время и одним градусником.