Вопрос касательно БТ
Базальная температура, ТТ, графики БТДевочки, всем привет. Вот расскажите, как измерять БТ, я везде читаю, что нужно утром не вставая с постели, но как, если я ночью и утром рано встаю в туалет (простите), или это ничего страшного? Что-то я ничего не пойму
Лучший ответ
Мария
У меня достаточно большой опыт измерения БТ, замеряла специально до подъема и после подъема. Особо не отличается лично у меня)
но лучше мерить не вставая с кровати, сон не менее трёх часов, в одно и тоже время (у меня лично каждый час БТ растёт на 0,1. Если обычно я замеряю в 7:00, а получается иногда, что я встаю в 5-6-8 утра, то я либо прибавляю по 0,1 либо минусую. Но это очень редко, если пришлось встать к ребёнку, например)
если электронный градусник, после сигнала держу ещё три минуты
23.09.2022
Ответить
Катя
Перед тем как встать в туалет. Я измеряла и после таких подъемов, у меня сильно не влияло, но это уже после того как я знало что и как (где-то спустя 3 месяца измерений). У некоторых влияет.
23.09.2022
Ответить