Спермограмма, что поможет?

Не принимайте комплексы, ну как минимум, потому что это дорого. За 2 года использовано было много препаратов. И спермактин и сперотон. Лучше всего эффект произвел отдельный прием витаминов. Вот список: омега (1200), витамин д 2000ме, л-карнитин 1т/день, фолиевая 1т/день, витамин е 1т/день 30 дней, витамин с 1шипучку в день 30 дней, селен 1т/день, цинк 1т/день. Но цинк можно пока и не принимать, цинк и селен вместе плохо совместимы, несмотря на то, что их везде пихают в комплексы вместе. Просто пример. На сперотоне морфология поднялась с 4 до 5, а при отдельном приеме с 5 до 9%. Так же, при отдельном приеме улучшилась подвижность (но она и была хорошая). На сперотоне была 60%, на отдельном приеме поднялась до 70% (или чуть выше, не помню точно).