Спкя ,овуляция , бессилие

Девочки ,я уже не могу .. Так тяжело ,но виду подавать и не хочется. Пью эти витамины ,толку ноль , диета была ,толку ноль.. сегодня 47дц ,три дня уже ,как тянет правый яичник ( в основном его тянет каждый месяц ,левый ооочень редко). Тот месяц 56 дней был цикл, до приема витаминка были по 40-45 дней циклы. Овуляцию уже не ловлю ,в январе весь месяц искала ее ,не нашла . По узи на 24дц дф не было ,да и вообще ничего не было.. Расскажите ,как вы настраивали овуляцию ,что помогло ее более менее вернуть ,почему болит яичник ( скоро мес? Или это овуляция?), На стимуляцию пойду только в июне - июле 🥺, но хотелось бы без вмешательств ..