Кто принимал Витамин Е

Девочки! Кто принимал витамин Е при планировании? Мне моя гиня в прошлом цикле сказала пить до месячных, если начнутся то перерыв, если Б то продолжить пить. Это я все поняла, начались М, я не стала их пить, кончились, а дальше че? С какого то определённого дня его пьют? В гугле нет ни чего 🤦‍♀️ в прошлом цикле назначили его с 11 дня вроде, так как на приёме у неё была. В следующий раз только через неделю иду, незнаю что делать