Круговорот семян (Seed cycling) при СПКЯ

Помогаем своему гормональному балансу.
1 фаза цикла: употребляем тыквенные семечки и семена льна. Эти семена помогают выводить излишки эстрогенов. Употреблять хотя бы 1 столовую ложку.

2 фаза цикла: употребляем семечки подсолнечника и семена кунжута. Эти семена содержат цинк и селен, которые в свою очередь помогают в выработке прогестерона. По 1 столовой ложке семян в день.

Семена берем сырые (обжаренные, соленые, в специях- не подойдут).
Ежедневное потребление семян может вызвать воспаление, из-за некоторых элементов в их составе. Поэтому, необходимо активировать семена.

Перед употреблением семена необходимо активировать путем замачивания в подсоленной, кислой воде на 12 часов. ( 1 ч.л соли + сок 1/2 лимона). После этого, промыть семена и просушить в духовке на самом низком огне.

Семена льна в цельном состоянии не перевариваются нашим организмом. Рекомендуется их употреблять свежемолотыми. Перемолоть можно в кофемолке.

Храним активированные семена в холодильнике.
Результат от пользы семян можно наблюдать от 3х месяцев потребления. Но помните, может потребоваться и больше времени, так как организму необходимо привыкнуть и дать отклик.