Банальная температура

Девочки, поделитесь мнением…Насколько достоверна базальная температура? Я каждое утро в 6:30 мерю БТ (36.6), потом снова ложусь спать и после пробуждения также мерю к 10 утра БТ (37). Какому больше верить?
И насколько он достоверен при отслеживании овуляции, беременности? У меня постоянно несовпадения. В прошлый цикл мерила каждый день БТ стабильно 36.5-36.6. По узи показало в тот день, когда БТ вообще не намекала даже. Вчера смотрела множество графиков на сайте бэбиплан…столько графиков просмотрела. У кого то при длинном цикле 35-45 дней, овуляция происходила на 13-15, и наоборот, при коротком цикла 24-26 дней овуляция происходила на 19-20 ДЦ.
Пытаюсь мерить, но думаю, есть ли смысл, если не могу словить овуляцию…