Всем привет)
Я снова за советом, но на этот раз спокойная как танк (просто наверно устала от всего и в предвкушении скорого отпуска))
Предисловие: сдала я случайно для комплекта весенних анализов заодно и фолиевую кислоту, а она оказалась очень сильно завышена (в результатах даже не было конкретной цифры, просто >40 нг/мл и что результат проверен дважды), через пару дней сдала гомоцистеин (был 5,79 мкмоль/л) и на мутации фолатного цикла, чтобы уж разобраться.
Вчера пришли результаты, долго ждала:
Я в этом ничего не понимаю, от слова совсем 🙈😅
Пожалуйста, кто разбирается, посоветуйте, просто пить метилфолат и метилкобаламин, и не заморачиваться, или всё-таки проконсультироваться с каким-то врачём дополнительно?
Коагулограмму сдавала расширенную, там всё хорошо было. Терапевты, думаю, ничего дельного не скажут, хорошо, если знают, что это вообще такое) а есть ли у нас гематологи даже и не знаю)
Про дополнительные рекомендации по гомоцистеину - курить бросила в январе, кофе пью редко (пару раз в месяц и только заварной некрепкий, просто не люблю особо), физ.активность могла бы быть лучше (но я стараюсь), с пищей фолаты фиг знает))
На данный момент эндокринолог (ещё до результатов анализа на мутации) посоветовала не пить пока ничего и посмотреть через три месяца, как изменится фолиевая кислота и гомоцистеин, может он и не вырастет.
У вас всего лишь 1298 ген, ещё и в гетеро, а он намного слабее влияет на гомоцистеин, чем тот же 677. Гетеро - это легче, чем гомо.
Даже 677 в гетеро только на 30% ухудшает усваиваемость фолатов. А гомо на 70. А ген 1298 он ещё и в целом меньше влияет.
mtrr на гомоцистеин по идее влияет опосредованно, но тут форма гомо, конкретно про этот ген меньше у меня информации.
Я бы на вашем месте не парилась бы и пила бы обычную фольку в стандартной дозировке 400. Тем более и так гомоцистеин прекрасный.
На край проверила бы ещё дефицит б12, и если его нет, то даже его не стала бы пить.
Просто можете для планирования пить обычный комплекс витаминов, там всего достаточно).
Фолаты в крови повышены у многих, кто долго пил фольку.
Если переживаете, можете буквально неделю вообще не пить ничего, и сдать гомоцистеин. Если не вырастет, то вообще нет проблемы. Фолаты снижаются в крови дольше, но в целом это никак не вредит, если не планируете беременность. От дозировки 400-800 ничего не будет, так как он выводится с мочой.
Зачем искать себе проблемы там, где их нет? Беременности вредит только гомоцистеин выше 8, по некоторым данным даже выше 10. Ну меньше 6 это вообще идеал. Фолаты в крови просто так не вредят. Вредили бы, если бы вы пили больше 1.5мг в сутки. И то многие пьют ангиовиты всякие, где по 5мг даже (там если фолаты сдать, цифры будут высокие). В вашей лабе видимо больше 40 не отслеживают. Но до 50 это не страшно. Консультировалась об этом у врачей ЦИР (cironline), у них много исследований на эту тему.