Как вы спасаетесь в жару?

У меня срок 8н 3д, на улице уже на протяжение двух недель +26+28, душно, ни ветра, и за эти недели две я вышла на улицу от силы раз 5, не могу там находиться, через пол часа уже плохо, давление поднимается (уши закладывает), дома лучше, окна на распашку, вентилятор и кайфую, но вот переживаю, что не гуляю, не дышу свежим воздухом, хотя какой там свежий воздух, ни ветра, один пух летает, в нос залетает, да и одна боюсь выходить, тк плохеет, выхожу только с мужем, но он вышел с отпуска, выйти можем только вечером, но жара держится аж до 8 вечера… Сейчас вообще наступила дикая слабость и сонливость, аппетит даже пропал, не знаю связано это с погодой или со сроком беременности