Как принимать витамин Д?

При дефиците 2000- 3000 это мало. Вам врач такую дощировку назначил?

Его надо пить всегда, независимо от дня цикла. Если дефицит, то восстанавливающими дозами, а если норма, то поддерживающая доза.

Ежедневно вне зависимости от фазы цикла. При нехватке врач вам должен дозировку сказать какую вам пить. 2000-3000 мало при дефиците

мне врач назначал дозировку 10 000 за 2 месяца до планирования. потом уменьшили до 4 000. но при беременности сказала, что дозировка должна быть не более 2 000. я пила первую половину цикла 4 000, а вторую уменьшала до 1 000.

Пить каждый день пока уровень не станет нормальным (50-70) + лучше в первой половине дня, так как он стимулирует надпочечники, а они выбрасывают кортизол. И с чем то жирным из еды. Так как он жирорастворимый

мне помог убрать дефицит Д3 форте эвалар в высокой дозировке 5000 ме. Он кстати разрешен и во время беременности и кормления.

При норме, мне врач назначала 1000 в день.

Его пьют независимо от фазы цикла

Ежедневно