Витамины

По поводу питания есть интересная книга "Код женщины. Как гормоны влияют на нашу жизнь". Советую! Из витаминов я пила эти https://il.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Prenatal-Multi-Whole-Food-Multivitamin-180-Vegan-Tablets/58124 . Я очень довольна!Эти витамины натуральные, не синтетические, усваиваются хорошо. Выбрала их, так как на каком-то американском медицинском сайте из 140 представленных витаминов для беременных эти были на 1м месте.Пила во время планирования, беременности и сейчас при ГВ. Также, во время планирования и первые 3 месяца, пила маточное молочко-считаю, что оно мне помогло забеременеть. кроме всего во время беременности и сейчас принимаю омегу и пробиотики

Каждый день фолька. Во 2й фазе витамин Е 200 и витамин С 500. Еще омега 3 хорошо для этого.

Перед беременностью особо из витаминов ничего не пила даже в период активного планирования. Знаю, что даже витамины надо пить аккуратно и курсами. Во время Б вначале пила Фемибионы. Более серьёзные витамины выписывал гематолог по анамнезу. Согласна, что мужу тоже желательно фолиевую попить.

Только фолиевая кислота, если нормально питаться и нет проблем со здоровьем. Имхо

Ничего не пила. Я считаю, что нормально питаюсь и проблем с попаданием в организм витаминов у меня нет. Когда были проблемы - тогда и сделала анализ на содержание минералов в организме, узнала чего конкретно не хватает и поправила здоровье усилением определённых продуктов Откуда этот миф о нехватке? У нас полки магазинов ломятся от овощей, фруктов, мяса..... Попробуйте найти где делают анализ на содержание в организме того или иного минерала или витамина . Я в Польше делала

1. вит. Е по 0.1 в течение всего цикла. 2. липоевая к-та 1 табл. в теч. всего цикла. 3. фолиевая к-та по 0,001*3 с 5 по 18 день цикла. 4. можно и глютаминовую к-ту по 0,25* 1 раз в день. 5. аскорбиновая к-та с 12 по 26 день цикла. P.S. если цикл 28 дней. Мужу фолиевая к-та 0,001*2 р. утром и вечером. У нас на работе все на этой схеме забеременели. Отлично работает!

Я пью компливит по триместрам, мне гинеколог сказала, что там есть все, что нужно для планирования и беременности: фолька, йод, минералы, витамины группы В - и все в адекватных дозировках, которые рассчитаны для каждого триместра

Фемибион 1. Когда его пью - цикл идеальный! За несколько циклов бонусом улучшилась кожа и волосы.

Всё конечно хорошо,но с йодосодержащими витаминами так же йодомарином осторожнее,не всем подходит некоторым вообще противопоказан.Прежде чем его принимать здайте анализ.

Фолиевая кислота и омега3.а когда на учёт встанете вам дальше уже пропишут.а до конца первого триместра только это в основном назначают

элевит, там даже в аннотации написано , рекомендовано при планировании беременности))))

Фемибион 1,Йодомарин 200 и витамин Е 400 во второй фазе

я пью фолиевую и омегу 3 9 месяцев)

фемибион