Беременность и вес

Лучший ответ

Попробуйте для начала убрать хлеб, макароны, сладости и соусы, ну то есть ветчину с огурцом, а не с хлебом есть, например. На гарнир варить не макароны, а стручковую фасоль и тд.
25.07.2023
я бы посоветовала минимизировать джанк-фуд (сладкое, фаст фуд, булки и тд), а отдать предпочтение овощам, фруктам, мясу, рыбе и тд.. в общем-то поработать с рационом, чтобы он был богатым на витамины (сейчас лето, и это не так уж и сложно) и вкусным самое главное! Но совсем жестко я бы себе в такое прекрасное время не отказывала бы в радостях 🧁 если будет желание, то после беременности уже возьмётесь за фигуру, там и полноценные тренировки можно будет включить.
25.07.2023
Диета гсд. Я за беременность набрала 4 кг
25.07.2023
Я вам очень советую почитать про Рпп , потому что ваши переживания это именно про это , а Рпп это страшная штука ( Раз получилось забеременеть - значит организм готов и в порядке . С вами все нормально , вам не должно быть за себя стыдно !Не надо диет - максимум старайтесь вести активный образ жизни , есть здоровую еду и наслаждайтесь жизнью )
25.07.2023
Спасибо всем, девочки. Действительно, надо себя на диету по гсд посадить. Читаю, что мало набирают вес.
25.07.2023
Хочется ветчины и шашлыков, а думать нужно о ребёнке. Правильно вам говорят про сбалансированное питание. Не диета с дефицитом, а именно сбалансированное питание. Моя подруга примерно с вашим весом пошла в беременность. Плевала на все правила, всё лето по шашлыкам (как только из стационара выписывали, а она там частым гостем была из-за неправильного питания и отёков). Там конечный вес был таким, что ой ой...
25.07.2023
Я тоже забеременела с лишним весом, рост 172, вес 80, очень переживала , что много наберу. Но ттт пока не набираю, уже 18 недель , вес стоит. Но я слежу за питанием, не переедаю . Первые недели было тяжело ходить даже , одышка мучила, счас норм. В первую беременность я забеременела с весом 75 кг и набрала почти 20, причем большую часть веса в 1-2 триместре, просто жрала как не в себя. Не, ну ходила я нормально, и врачи особо не пилили, возраст наверное молодой был, легко все прошло. Но в этот раз я не хочу набирать много. Не голодаю, полноценно ем три раза в день, белки, жиры и углеводы. Читала, что чем больше начальный вес, тем меньше набирают, а многие наоборот худеют даже.
25.07.2023
Вы не о том думаете, и разгоняете в себе рпп. вам не за что стыдиться, поверьте, всех абсолютно наплевать, сколько вы весите и как выглядите. забеременела третьим с весом около 80 кг, при росте 155. Набрала за все время около 5 кг, ребенок был большой. Домой из рд приехала 77кг. кушайте хорошо и вкусно, поменьше углеводов, побольше ходить.
25.07.2023
Откажитесь от простых углеводов, калорий добавляют и аппетит разгоняют только. Попробуйте диету при гсд, на ней девочки почти не набирают. А токсикоза нет? Я сыном забеременела с весом около 80 кг, рожать пошла в районе 73. Через месяц после родов была 64кг. Блевала правда пол беременности, и ела только овощи и отварное мясо.
25.07.2023
Лёлечка, нет, токсикоза нет. Даже не разу не мутило за 10 недель.
25.07.2023
Ольга , завидую
25.07.2023
Надо было худеть до беременности а не в нее Теперь садитесь на диету, стол вам подберет ваш врач. Что они там делают когда вы из кабинета выходите , это их дело. На этом не зацикливайтесь. Вы и сейчас должны набирать ,при имт выше 33, а у вас оно выше, 2 стадия ожирения , у вас свое количество кг которые вы должны будете прибавить. После родов вес уйдет до исходного +/-. Вот тогда можете худеть. Стыдно должно быть тем кто глаза закатывает. Ваше дело носить малыша. Все.
25.07.2023
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Питание до беременности Диета для успешной беременности