Беременность и вес

Откажитесь от простых углеводов, калорий добавляют и аппетит разгоняют только.

Попробуйте диету при гсд, на ней девочки почти не набирают.

А токсикоза нет?

Я сыном забеременела с весом около 80 кг, рожать пошла в районе 73.

Через месяц после родов была 64кг.

Блевала правда пол беременности, и ела только овощи и отварное мясо.

Хочется ветчины и шашлыков, а думать нужно о ребёнке. Правильно вам говорят про сбалансированное питание. Не диета с дефицитом, а именно сбалансированное питание.

Моя подруга примерно с вашим весом пошла в беременность. Плевала на все правила, всё лето по шашлыкам (как только из стационара выписывали, а она там частым гостем была из-за неправильного питания и отёков). Там конечный вес был таким, что ой ой...

Попробуйте для начала убрать хлеб, макароны, сладости и соусы, ну то есть ветчину с огурцом, а не с хлебом есть, например. На гарнир варить не макароны, а стручковую фасоль и тд.

Ну стыдиться это вы зря. Несите себя с достоинством (не путать с высокомерием😊).

Во первых Вы беременны, значит Вас хочет Ваш мужчина, значит Бог дал дитя.

Не факт, что вес помешает родам. Не факт. Но если сами чувствуете, что хотите постройнеть, то конечно можно питаться более правильно. Но без цели кардинальной. А вдруг токсикоз? Когда пихание в себя отвратной еды только испортит настроение.

Постарайтесь найти для себя срединный путь. Может роды дадут старт и похудению?

я бы посоветовала минимизировать джанк-фуд (сладкое, фаст фуд, булки и тд), а отдать предпочтение овощам, фруктам, мясу, рыбе и тд.. в общем-то поработать с рационом, чтобы он был богатым на витамины (сейчас лето, и это не так уж и сложно) и вкусным самое главное! Но совсем жестко я бы себе в такое прекрасное время не отказывала бы в радостях 🧁 если будет желание, то после беременности уже возьмётесь за фигуру, там и полноценные тренировки можно будет включить.

Надо было худеть до беременности а не в нее

Теперь садитесь на диету, стол вам подберет ваш врач. Что они там делают когда вы из кабинета выходите , это их дело. На этом не зацикливайтесь. Вы и сейчас должны набирать ,при имт выше 33, а у вас оно выше, 2 стадия ожирения , у вас свое количество кг которые вы должны будете прибавить. После родов вес уйдет до исходного +/-. Вот тогда можете худеть.

Стыдно должно быть тем кто глаза закатывает. Ваше дело носить малыша. Все.

Не надо вот только диет во время беременности, нужно сбалансированное питание, я за это таких пиндюлей получила

Я тоже забеременела с лишним весом, рост 172, вес 80, очень переживала , что много наберу. Но ттт пока не набираю, уже 18 недель , вес стоит. Но я слежу за питанием, не переедаю . Первые недели было тяжело ходить даже , одышка мучила, счас норм. В первую беременность я забеременела с весом 75 кг и набрала почти 20, причем большую часть веса в 1-2 триместре, просто жрала как не в себя. Не, ну ходила я нормально, и врачи особо не пилили, возраст наверное молодой был, легко все прошло. Но в этот раз я не хочу набирать много. Не голодаю, полноценно ем три раза в день, белки, жиры и углеводы. Читала, что чем больше начальный вес, тем меньше набирают, а многие наоборот худеют даже.

Вы не о том думаете, и разгоняете в себе рпп.
вам не за что стыдиться, поверьте, всех абсолютно наплевать, сколько вы весите и как выглядите.
забеременела третьим с весом около 80 кг, при росте 155. Набрала за все время около 5 кг, ребенок был большой. Домой из рд приехала 77кг.

кушайте хорошо и вкусно, поменьше углеводов, побольше ходить.

Наверное только диета, ведь сейчас ещё чем дальше срок тем тяжелее будет вести активный образ жизни....

Я с 25 недели на диете ,скажем так по принуждению - диагноз гсд, так за два этих месяца мой вес встал, ребенок растет, а я явно скидываю из за такого питания ... Так что возможно тоже стоит пересмотреть рацион..

Я вам очень советую почитать про Рпп , потому что ваши переживания это именно про это , а Рпп это страшная штука ( Раз получилось забеременеть - значит организм готов и в порядке . С вами все нормально , вам не должно быть за себя стыдно !Не надо диет - максимум старайтесь вести активный образ жизни , есть здоровую еду и наслаждайтесь жизнью )

Я бы не советовала диеты. Ребенку нужно питание.
просто нужно его скорректировать. Отказаться от мучного, сладкого. Больше овощей и фруктов. Голодом главное не морите себя.

Спасибо всем, девочки. Действительно, надо себя на диету по гсд посадить. Читаю, что мало набирают вес.

Ну уже как говорят поздно пить боржоми😅. Просто старайтесь не сильно набирать. Я вошла в бер с весом 90 и старалась питаться по диете №5 все варено пареное и больше овощей и фруктов, без хлеба и булок. Минимум сахара. Больше ходить. По итогу набрала за всю беременность 8 кг так это еще были бешенные отеки. Из роддома вышла с весом еще меньше чем до беременности😅 84 кг🤷‍♀️

Я похудела до Б с такого же веса,до 90,так же держу себя в руках,но вес прёт просто катастрофически по 2кг в мес😓

А что токсикоза нет?

Обычное сбалансированное питание + достаточное количество чистой воды и не нужны вам никакие диеты

Думаю все возможно. Придерживаться правильного питания и побольше двигаться) все у вас получится. В первом триместре это конечно тяжело, если токсикоз)

я сбрасываю, если после 20 не ем. Ну и минус сладкое, мучное, конечно.

Многим помогает сдержать вес и даже похудеть диета как при ГСД

Диета гсд. Я за беременность набрала 4 кг

На диете для гсд девочки мало набирают.