Уход за собой при планировании беременности и после ПА

Добрый вечер. Пользуетесь ли вы какими-то дополнительными средствами гигиены, если проходит период планирования и зачатия, те близость с упругом без средств предохранения, или если вы употребляете кок\стоит спираль. Вопрос актуальный, потому что гинекологи не рекомендуют использовать душ внтури, чтобы приводить себя в порядок после ПА. а если он допустим произошел утром? для себя решение нашла в ежеденевках. Но переживаю, что они вредны постоянно. Может какие-то еще есть лайфхаки? Чувствовать себя более комфортно днем, если утром был ПА, и остатки "мужского участия" остались внутри. Для себя нашла способ ежедневки, но вредно же тоже, много так пишут.