Посоветуйте пожалуйста какой фирмы лучше витамин Д при планировании ?
Если вы раньше не принимали вид Д, то рекомендую с айхерб смотреть в жидком виде. Есть 1000 ME от Thorn или можно Now foods.
Я по 1000 МЕ 4летке даю по 10 капель по утрам по месяцу или два. Потому что вит Д расходуется сильно. После длительного приема сдал анализ, чуть ниже середины нормы.
не, айхерб точно рассматривать уже не стоит, так как очень легко нарваться на недобросовестных посредников, которые либо обдерут как липку, либо пришлют какую-то паль. моя подруга вот отравилась недавно. я не рискую и беру всё здесь.
Детримарин рассмотрите, хороший витамин д в сочетании с омегой. Вот здесь можно всю информацию про препарат почитать
Я сдавали анализы и по ним мне прописали лишь Йодомарин, фолиевую кислоту и омегу 3. Больше ничего.
Для начала нужно его сдать чтоб знать нужен он вообще или нет. Когда его переизбыток, может быть очень опасно.
Мы спортивными витаминами все дефициты поправили, они очень хорошо усваиваются
Я пила и пью аквадетрим в каплях, но всегда мониторю показатель по анализу
Лучше сначала сдать анализ, чтобы понимать какая дозировка вам нужна.