Месячные или кровотечение?

Девочки, всем здравствуйте.

Планируем с мужем первую беременность. Мой цикл постоянно скачет, но вообще в пределах 32-36 дня. Вчера был 25 день цикла и пришли М. Я даже не помню, чтобы они у меня когда-то так рано начинались. Я расстроилась немного, конечно, так как были надежды на этот цикл. Но подумала, ничего, мы совсем недавно начали планировать, всё ещё впереди.

На ночь я всегда засыпаю с тампоном, поэтому даже забыла, что такое «протекать». Но сейчас утром проснулась, только встала с кровати и прямо у меня на глазах на пижаме начало увеличиваться пятно… сходила быстренько в душ, каких-то необычных выделений я не заметила. цвет, консистенция вроде та же. Но меня очень смущает объем… это же ненормально, что в первую же ночь М такая ситуация получилась.

Очень сильно испугалась, что это может быть кровотечение. Как их вообще в таких случаях отличать? Чувствую я себя нормально (ну если сейчас накручивать себя не стану😅), сильных каких-то болей нет, обычная классика при М: как всегда тянет низ живота, легкое вздутие и тянет поясницу. Поначиталась уже всякого в интернете, про выкидыши на ранних сроках, про ВБ. Для перепроверки сделала утром тест - четко отрицательный, никакого намёка даже на //. Я же правильно понимаю, что в эту сторону уже точно не стоит даже думать и просто успокоиться?

То, что М пришли раньше срока, я для себя объясняю тем, что у меня муж три дня назад уехал в командировку на 3 месяца, стрессую очень сильно. И слезы, и переживания постоянные, да и сам месяц получился напряженный, пока к командировке готовились. Видимо, поэтому такой сбой и случился. Ещё я у себя за несколько лет отследила такую вещь - во время М мне лучше не употреблять молочку и кофе. Не знаю, с чем это связано, но если съем йогурт или выпью чашку кофе, замечала, что М идут обильные будто бы. А вчера я на это почему-то плюнула, выпила кефир и кофе. Вот теперь сижу и думаю, может и правда, всё это повлияло, стресс тоже штука мощная, а я тут уже просто так распереживалась вся?