Девочки, как вы боритесь с бессонницей? Я с 3-4 утра не сплю, хотя врач прописала сон 9-10 часов , включая дневной сон.. борюсь, что плохо повлияет(
Екатеринбург
На раннем сроке, по идее, очевидных причин нет. Но есть факторы, которые точно облегчат засыпание:
- проветривание (а в идеале вообще с открытым окном спать)
- увлажнение воздуха
- смена подушки
- отказ от залипания в телефоне хотя бы за час до сна
Просто вспомнила из-за вашего поста свою подругу, которая регулярно мне жалуется, что плохо спит, при этом до часу ночи залипает в сериалы и в кровати все время с телефоном)) а казалось бы, очевидные вещи надо изменить)
0
29.09.2024
Ответить
Владивосток
Ничего себе вам врач «прописала»))) что кто-то столько спит в реальной жизни ?))))
Не переживайте, это не влияет на развитие беременности. Сон наладится )
0
28.09.2024
Ответить
Набережные Челны
У меня то же самое...(
Сама не знаю что с этим делать🤷
0
29.09.2024
Ответить
Москва
Ваш сон не помешает, простите «женщины в ВОВ» вынашивали и рожали, когда вообще не до сна было. Природа все восполнит
0
29.09.2024
Ответить
Липецк
Я тоже просыпаюсь в 2:30 или 3:00 и до 5:00 до 6:00 уснуть не могу. Бесит уже такое. Врач сказала пропить магний б6, 2т/3 раза в день, но что то пока не вижу результата. Говорят , что это бессонница беременных. На ребенка не влияет
0
29.09.2024
Ответить
Липецк
Тоже самое, со дня переноса практически подъём в четыре утра каждый день, несколько раз уже было в шесть утра прогресс 😅
0
29.09.2024
Ответить
Ярославль
Такая же ерунда. Просыпаюсь часа в 3-4 утра и уснуть могу. Читала что во 2м триместре пройдёт.
0
29.09.2024
Ответить
