Как избавиться от тревожности?

К сожалению, никак( до первых пиночков я бегала на узи каждые 2-3 недели. Сейчас стабильно каждый вечер с 8 часов внутри копошится, я спокойна. Второй день начала чувствовать его и днем. Так что тут только запасаться терпением и ждать, по другому не получится. Сама я очень тревожный человек, и тоже вокруг много примеров с не очень хорошим исходом. Мне помогает визуализация, я представляю как будет выглядеть ребёнок (когда пол не знала, представляла общие черты лица, типа цвет глаз, цвет волос, курносый носик), как держу на руках, как хожу гулять, играть и так далее. То есть я с самого начала настраиваю себя на позитив, что я встречусь с крохой. Попробуйте точно также настраиваться на позитивный исход, не притягивайте чужие истории на себя🌸 легкой беременности, и здорового малыша в срок🌸

Я по натуре Мега тревожный человек, но с беременностью я как будто приобрела танк. 0 переживаний, доплер покупать не собираюсь, на узи была на 7 неделе и теперь пойду только на скрининг. Я верю в своего малыша, а он верит в меня. Поэтому только позитив

До середины второго триместра тоже бегала постоянно проверяла, на каждый чих реагировала. Потом видимо гормоны накрыли, стала спокойна как удав😁

Я себе говорю, ты мама, если уд ты не веришь в своего ребëнка, то на кого же ему надеятся!? Не нужно на малыша навешивать ничего плохого. Только позитивные мысли.

Доплер не очень советую, честно говоря. На ранних сроках можно сердечко не найти иногда, и тогда тревожность только усиливается. Лучше ходите на УЗИ каждые 2 недели-- и спокойнее, и информативнее намного.

Я вас понимаю, сама была очень беспокойной беременной . Это абсолютно естественно - волноваться за своего малыша. В какой-то момент я осознала, что тревога не может повлиять на исход,не дай Бог если сердце малыша остановиться, ничто уже его не запустит( поэтому и допплер не покупала, зачем ), и переключилась на заботу о себе . Занимаетесь приятными делами , которыми можно сделать только в беременность. ( я очень жалею, что ленилась фотографировать себе по неделькам ) . Отвлекитесь на что-то приятное .Делайте что-нибудь своими руками будущему малышу , пишите ему письма .

Доплер это хорошо, у меня он есть, но не хватает теперь картинки к сердцебиению и хочется опять сходить на УЗИ сто бы все увидеть и успокоиться! Тревожность никуда не уйдет, теперь покой будет только сниться! Легкой беременности! Кстати, немного успокаивает магний б6

Купите фетальный допплер, будете слушать сердечко и успокаиваться)