Или другими словами сделать так, чтобы то что тебя триггерит, стало навсегда для тебя безразлично?
У меня есть одна «вещь»/момент в отношениях, который меня триггерит и приводит к неуправляемой ярости и агрессии. Из за чего у нас происходят очень(!) сильные ссоры.
Я не буду в даваться в подробности, что именно это за триггер; по сути это и не так уж важно.
Могу только сказать, что на физическом уровне он «прокалывает сердце» буд-то ножем.
Затем происходят эмоции ярости, злости, агрессии.
Скажите, кто знает, есть ли техники и чтиво, которое поможет выработать искреннее безразличие к триггеру? 🙏🏻
