Витамины

Пью после анализов, выявили дефициты - принимаю витамины, которые нужны. Витамин Д - по анализам, у меня низкий. Железо, из-за низкого ферритина и гемоглобина. Так же назначали магний и цинка на время, пока дефициты не устранили. Только омегу и йодомарин принимаю без анализов. Омега нужна, чтобы мой организм не посыпался после родов (со слов врача), но я ее и так принимала ранее периодически, читала, что передоззировка практически невозможна именно с омегой-3, а вот омегой 3-6-9 лучше не увлекаться, Йодомарин нужен детям. Йдомарин принимаю минимальную профилактическую дозу и со второго триместра. В общем я за раздельный прием витаминов и желательно с объяснениями врача))) Часто назначают комплексные чтобы просто сэкономить на анализах. Многие анализы делала в жк, только некоторые дослала сама платно.

Мне врач назначил фолиевую, омегу, йодомарин, д3, магний (его допом как тревожнице)))

Я принимаю витажиналь мама и малыш

Сдать анализы на дефициты и увидите, что вам нужно пить, что не нужно. В Lab4u есть такой комплекс на дефицит витаминов и минералов по минимму, как раз там сдавала анализы, проверяются самые важные показатели. Пила витамин д, железо

Витажиналь

Оба раза пила раздельно, но наблюдалась у разных врачей и каждый назначал свой набор. Неизменны были фолька и йод

Митаравел пью, он с омегой

В вашем случае только фолиевую, остальное по показаниям (если низкий ферритин - могут назначить железо, йод тоже без анализов лучше не принимать, витамин д могут назначить при дефиците или нижней границе)

Я пила раздельно, о комплексах никто и не говорил никогда. Назначали в зависимости от срока, ситуации.