Витамины

Пью после анализов, выявили дефициты - принимаю витамины, которые нужны. Витамин Д - по анализам, у меня низкий. Железо, из-за низкого ферритина и гемоглобина. Так же назначали магний и цинка на время, пока дефициты не устранили. Только омегу и йодомарин принимаю без анализов. Омега нужна, чтобы мой организм не посыпался после родов (со слов врача), но я ее и так принимала ранее периодически, читала, что передоззировка практически невозможна именно с омегой-3, а вот омегой 3-6-9 лучше не увлекаться, Йодомарин нужен детям. Йдомарин принимаю минимальную профилактическую дозу и со второго триместра. В общем я за раздельный прием витаминов и желательно с объяснениями врача))) Часто назначают комплексные чтобы просто сэкономить на анализах. Многие анализы делала в жк, только некоторые дослала сама платно.