Лайфхаки зачатия фолиевая для мужа

Не претендую на решение всех бед, Америку не открою, но нам помогло:

1. Фолиевая курящему(!!!) айкос 10 стиков в день мужу 5мг. Дозу посоветовл гематолог, советовалась с ним по своему здоровью после бхб, он спросил про мужа и вот☝🏻

2. Если понимаете что своей смазки недостаточно при ПА - гель смазка Вагилак. Смазки из секс-шопов противопоказаны.

3. Во время ПА не торопитесь переходить к прямым действиям, дооооолгая прелюдия, сильное возбуждение до течки(извиняюсь😅) в помощь.

4. Гель Актиферт внутрь за 15-20 минут до ПА тоже вариант👌🏻 если возбуждение все же слабое

5. Стараемся спрогнозировать окончание супруга максимально глубоко, пусть придвинет ваши бедра в момент эякуляции.

6. Чередуем позы(на спине, сзади на коленях, с подушкой под бедрами). У меня загиб кзади слева.

7. После ПА полежать ногами вверх 20 минут, расслабить живот.

8. ПА через день в околоовуляционный период.

9. Минимизировать в эти дни кофе, алкоголь, табак.

10. Вам на этапе подготовки фолиевая 400, йодомарин 200, следить за витамином Д и анемией🙏 Я пропила еще 30 дней сорбифер дурулес и прегнотон.

11. Ноги держать в тепле еще советуют, я не пробовала.

12. Мой личный чудо-лайфках- я брала правильную аскезу от кофе и еще вводила пп привычки(воду и приседания) на 21 день с намерением забеременеть, тест показал // на 22 день, в день выхода из аскезы💫😉

Мне 40, с мужем активно пытались 1.5 года, бхб в феврале, сейчас получилось☺️🙏 Отправляли меня в процессе поиска проблем продувать трубы, я не пошла🤪 Ставили бесплодие.

До мужа были другие длительные отношения, не предохранялась никак в целом последних лет 9, ни разу не беременела.