планирую беременность
Тросна
Витамины
Доброе сентябрьское утро! Подскажите пожалуйста , кто пьет омегу? Как правильно её выбрать? Делитесь , какую омегу 3 вы пьете
Лучший ответ
Екатерина
Москва
Омегу 3 важно выбирать внимательно - смотрю на степень очистки, наличие сертификатов и происхождение сырья. Пью омегу с высоким содержанием ЭПК и ДГК, лучше в форме триглицеридов, они лучше усваиваются.
0
01.09.2025
Ответить
Мама двоих (4 года, 3 месяца)
Санкт-Петербург
Я пью grand nutrilon 1250мг. Так же заказывала evinwave 1620. Омегу вообще назначал эндокринолог при ттг более 5, но сказала, что такая дозировка подходит взрослым на постоянной основе. 3 месяца пью месяц не пью. В сочетании с витамином д3 2000 или 5000 зимой, силы и настроение на хорошем уровне. Омегу выбирают по сырью.
0
01.09.2025
Ответить
жду мальчика, 24 неделя
Солгар 950 мг. Смотрите внимательно противопоказания. Я уже одну баночку Now купила, а там противопоказания беременность. Так как омега делается из рыбьего жира океанических рыб в основном, там могут быть примеси ртути , свинца и прочего. Что для беременной запрещено. Даже есть тунца, например, нельзя. Надо что бы производитель делал хорошую очистку от всяких примесей свинца и прочего.
0
05.03.2026
Ответить
Вагга-Вагга
Мне важнее dha, так как именно она важна для мозга, поэтому выбираю ту где dha больше, в день чтоб было 400. Ну и производитель проверенный, беру из водорослей
0
01.09.2025
Ответить