Как отслеживать овуляцию?

Температуру измерять можно сразу после М, каждое утро в одно и то же время, не вставая с кровати, в некоторых источниках даже рекомендуют не открывать глаза, сон при этом должен быть не менее 8 часов. Это в идеале. По базальной температуре вы увидите происходит ли у вас овуляция, в какие дни и по разнице температур между первой и второй фазой можно будет немного сориентироваться по необходимости в поддержки второй фазы, если она будет нужна. Я всегда подтверждала овуляцию и тестами и фолликулометрия. То есть только при наличии трёх факторов, можно было смело судить о произошедшей овуляции (но это лично у меня так)