В беременность упал гемоглобин, чувствую слабость. Чего добавить в рацион?

Препараты железа добавить))) это обязательный пункт.

Врачи советуют больше мяса и свёклы, плюс убрать чай и кофе после еды. А ещё мне прописали Гемобин, его можно беременным, мне он помог.

Мне помогала куриная печень, не сильно, но хоть как то, прерараты работали не намного лучше. Да и всю беременность проходила с легкой анемией, до нормы так и не удалось поднять, ни в первую беременность, ни во вторую.

Сорбифер дурулес , абсолютно безопасен, быстро поднимет запасы железа, без побочек. Вы столько коров не съедите, сколько надо вам двоим. Гречка, гранатовый сок - это все прекрасно, но бесполезно. И фольку не забывайте.

Как минимум железо принимать, рацион особо погоды вам не сделает.

На сколько упал? И какой ферритин?

Мне чисто продукты никак не помогли, пила Сорбифер

Красное мясо,морепродукты,печень да,или просто таблетки))

Препараты железа

Сидерал форте 3 таблетки в день

Сидерал+фолиевая кислота 👌

Говядина, печень