Коротко

А что сложного в отслеживании? Что важно знать о цикле. 1. От первого дня месячных до овуляции может пройти разное количество дней. 2. Овуляция всегда происходит за 10-16 дней до месячных. Чаще всего за 14 дней до начала следующего цикла, то есть до месячных. Как Вы определяете овуляцию? Только по выделениям? - это не правильно. Лучше хотя бы тестами на овуляцию отслеживать, а в идеале тесты+ УЗИ хотя бы три цикла подряд. Тогда узнаете и длину второй фазы заодно. Уже, зная, когда овуляция происходит, можете отсчитывать 14 дней (если у Вас она длится стандартно, как у большинства женщин) и ожидать прихода месячных. А сейчас это просто домыслы. ПМС - это "проделки" прогестерона, уровень этого гормона может тоже скакать, потому опираться и на него чётко - тоже дело не надёжное... Мой совет, не пожалейте средств и времени и просто хотя бы три цикла отследите! ☺️🍀

Я уже около 2 месяцев пользуюсь кремом ФемиНорм, брала на озоне. Решила попробовать так сказать. И знаете, очень помог. Циклы более менее стали приходить в норму и пмс не так мучает